【导语】： 拉市海是丽江的一个高原湖泊，海拔2437米。拉市海海水清澈见底，岸边丛林茂密，聚集了数万种鸟类在这里栖息，这里不仅可以看海、赏鸟，还可以骑马、听民歌。
拉市海是一个高原湖泊，湖面海拔2437米，位于丽江县城西面10公里处的拉市坝中部，是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区。
拉市海边山清水秀，森林茂密，花草繁盛。拉市海湿地共有鸟类57种，每年来此越冬的鸟类有3万只左右，如镜的湖面倒映着玉龙雪山，越冬水鸟安然栖息，构成高原湿地特有的气息。在拉市海可以游湖赏鸟，骑马驰骋;还可以边吃烤鱼，边听纳西民歌。
拉市海湿地越冬鸟类中特有珍稀濒危鸟类9种，包括青藏高原特有鸟类斑头雁，国家一级保护鸟类中华秋沙鸭、黑颈鹤、黑鹤等。
最佳旅游时节
冬季最佳，每年的12月以后是看鸟的最佳时节，每天的清晨和傍晚是鸟儿最多、湖上景色最美的时候。其他季节鸟类较少，但是景色依旧不错。
活动
拉市海观鸟
每年农历八月十五之后，候鸟开始陆续飞临拉市海。这些“万里飞来为客鸟”的鸟儿们一点也不拘谨，啁啾鸣叫，翅膀扇动，打破了湖面往日的宁静。十月份到来年春节，是鸟最多的时候。鸟儿们成群结队从遥远的北方故地来到这里，和本地鸟一起，在湖泊、沼泽、山林、草甸里自由嬉戏，捕鱼捉虾，一派祥和景象。“自来自去梁上燕，相亲相爱水中鸥”，诗里描述的美好场面在这里真真实实地存在。整整一个冬天，它们都在快乐地悠游，休养生息，补充体力，以备来年身体强健地踏上归途。
