【导语】: 近视眼在饮食上应注意什么? 新年刚刚过,人们吃腻了大鱼大肉,何不换点清淡的蔬菜?
近视眼在饮食上应注意什么? 新年刚刚过,人们吃腻了大鱼大肉,何不换点清淡的蔬菜?虽然今年的蔬菜异常的贵,但为了身体,还是要吃的。而且石家庄爱尔眼科医院的韩贤奎主任指出,蔬菜不仅能给身体带来营养,还可以保护眼睛,预防近视。
1、油麦:
相信有很多“吃货们”都喜欢吃油麦吧!蒜炒油麦是很好吃的一道菜。它与菠菜、小油菜一样,都含有类胡萝卜素。人老后,很大一部分人都会发生视网膜黄斑变性。但如果长期坚持吃这些蔬菜的话,就会减少患上视网膜黄斑变性的几率。
2、西红柿:
近视眼在饮食上应注意什么? 西红柿含有丰富的营养元素,是人们的最爱。不管怎么做,都好吃。西红柿中含的维生素A,对人的眼睛很有利。可帮助人们缓解眼干的症状,还可以提高人们夜间的视力,更重要的是可以预防近视。
3、胡萝卜:
胡萝卜中含有胡萝卜素,吃进身体后,能转成维生素A。与吃西红柿的效果一样,预防干眼症,预防夜盲、近视。
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