【导语】: 患了近视眼,视力越来越差还常常伴随着眼干、流眼泪等现象。不管是对日常生活,还是工作都带来了很大的麻烦,那么得了近视眼怎么办了,怎么样恢复视力了,
患了近视眼,视力越来越差还常常伴随着眼干、流眼泪等现象。不管是对日常生活,还是工作都带来了很大的麻烦,那么得了近视眼怎么办了,怎么样恢复视力了,下面就让专家跟大家介绍一下,近视眼怎样恢复视力。
近视眼怎样恢复视力
一、眼视凝视远方
长期对着电脑、看书、盯着一个地方不动会使眼部疲劳。你可以找一片绿树或草地集中精力、排除杂念、心情放松,要很自然的、不要眯眼、也不要总眨眼,全神贯注的去看,这样做可以使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。也可以手拿树叶左手掌略高于眼睛,逐一从头到尾看清叶纹,看几分钟,看完树叶纹后再凝视远方的草地或树叶然后再看掌纹。这样反复一天做三回,视力差者要增加次数。
二、眼保健操
用双手托腮,将两眼自然闭合,要求取穴准确、手法轻缓、让眼球按上、下、左、右的顺序转动数次,接着再逆时针、顺时针各转动数次。 挤按睛明穴:用一只手的大拇指按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤 揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
三、洗眼法
在使用此法之前,要先半脸盆消毒后,倒入半盆温水,调节好水温,把脸放入水里,眼部全都在水下即可。然后,慢慢的在在水中睁开眼睛,使眼球上下左右、顺时针、逆时针旋转数次。随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。