踢水
让婴儿下颚靠在母亲的肩膀上，接着抓住婴儿的两边膝盖，使肩部以下的部分浸在水中，耐心地教导他做两脚的交互运动。此时，母亲要缓慢地向后退。当婴儿习惯之后，母亲可以抓住婴儿的两膝，并且与婴儿保持一定的距离，同时边退边对婴儿说：“踢!踢!”借着踢水动作锻炼婴儿的脚力。
坐在池畔跳水
让婴儿坐在游泳池畔(如果婴儿仍然不会自己坐稳时，母亲可以扶着他的两膝)，对他说：“宝宝来!来!”慢慢地把婴儿引到母亲身旁。此时如果突然将婴儿的脸压入水中，婴儿必定会惊慌失措。所以，刚开始时，母亲务必牢牢地抱住婴儿，让水只淹到婴儿的胸部，当婴儿敢跳下水时，母亲一定要赞美婴儿道：“哇!宝宝好聪明哦!”如此反复数次之后，不需母亲的引导，婴儿便能自行跳向母亲了。
潜水
当婴儿敢将脸伸入水中吐气时，即可教他潜水。刚开始时，只需让水淹着他的嘴巴，如果婴儿不感到害怕，就可以让水淹过他的鼻子，甚至可以将婴儿整个脸浸入水中。在这期间，若婴儿感到害怕，则只做一次“潜水”动作即可。
水中传递
婴儿敢潜水时，就可以做“水中传递“的游戏了。刚开始，可以由教练抱住婴儿，母亲则站在稍远的地方，以迎接的姿势伸出双手，教练将婴儿放入水中后，便向母亲的方向传递过去;母亲也必须潜入水中，将迎面而来的婴儿抱起来。
将婴儿举高
做过“水中传递”的游戏后，母子二人都必须稍稍休息。休息时，可以让婴儿在水中自由地玩耍。最后，再将婴儿高举在半空中，所有的训练便算结束了。此时，母子二人淋浴之后，便可以高高兴兴地回家了。
