也许有人认为暴走跟平常走路一样没有什么区别。的确是没有区别。但是当你全副武装地走上3～4小时后，距离目的地还有一两个山头时，区别可就大了。腿部肌肉抗议，疲劳导致无精打采，由于困倦而产生的渴睡现象不停地诱惑你，觉得路程越来越漫长了。那么，是否有一种永不疲倦的走路方法用在山野的徒步行走中呢?答案是有的。只要能理解和掌握下面几种方法，灵活运用，战无不胜。
龟步
在长途行走过程中，不要以为昂首阔步的大步向前就行了。其实这是一种错误的想法，要知道步幅大是利用腿部肌肉的爆发力，这毕竟是有限的。我们更需要的是一种持久力，凡事都不能一步登天。所以步幅小一些并不会有很大的影响。充分利用我们腿部肌肉的韧性，它们对持久战是相当有办法的。
吹气
跟着就是要调节我们的呼吸了，要努力让自己的呼吸与运动呈有节奏的状态。令肌肉持续缓慢而不休止地运动，再加上平稳均匀的呼吸。简单的说就是几乎每走一步呼吸一次。马拉松运动员在比赛中就能做到平均每两～三步就换气一次。
粤港澳大湾区车展在深圳宝安区的国际会展中心举办。那么2024粤港澳大湾区车展是户外展览吗？详见正文。
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这个秋天，在光明科学城的艺术地标，光明区首个大型户外公演即将重磅来袭。2023光明户外公演时间详见正文。
简单生活节深圳站，一起回到生活的原点。户外举办，集中了音乐舞台、书友交流、创意集市等几种业态
本届展会充分发挥办展经验优势，在专业化、品牌化、国际化方面深度发力，特别设立了户外装备及器材、户外露营及附件、户外电子类产品、水上运
以“引领生活新方式”为主题的2023COSP深圳国际户外展将于3月17-19日在深圳举办。
本次“福田杯”户外羽毛球推广活动景田小学站将在12月10日-11日开赛，报名时间截止为12月9日（周四）13:00，参赛要求详见正文。
2021年“福田杯”全民健身系列——户外羽毛球推广活动暨莲花杯羽毛球混合团体赛将于12月10日-11日在福田区景田小学举办，比赛项目为五场制混合团体赛，欢迎市民报名参加。
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体验式高尔夫嘉年华高球爱好者年度大party15,000㎡展会面积500+参展品牌20,000+观众规模
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深圳市中部郊野径已全线完成建设对外开放，总长达24.74公里，跨越深圳市南山、福田和罗湖三区。
2024-11-21 15:11 来源：深圳本地宝
2024-11-21 14:38 来源：深圳本地宝
2024-11-21 11:29 来源：深圳本地宝
2024-11-21 10:33 来源：深圳本地宝
2024-11-19 11:44 来源：深圳本地宝
2024-11-18 14:29 来源：深圳本地宝
2024-11-10 14:11 来源：本地宝综合
2024-11-10 11:21 来源：坪山区城市管理和综合执法局
2024-11-05 10:27 来源：深圳本地宝
2024-11-04 22:19 来源：深圳本地宝
也许有人认为暴走跟平常走路一样没有什么区别。的确是没有区别。但是当你全副武装地走上3～4小时后，距离目的地还有一两个山头时，区别可就大了。腿部肌肉抗议，疲劳导致无精打采，由于困倦而产生的渴睡现象不停地诱惑你，觉得路程越来越漫长了。那么，是否有一种永不疲倦的走路方法用在山野的徒步行走中呢?答案是有的。只要能理解和掌握下面几种方法，灵活运用，战无不胜。
龟步
在长途行走过程中，不要以为昂首阔步的大步向前就行了。其实这是一种错误的想法，要知道步幅大是利用腿部肌肉的爆发力，这毕竟是有限的。我们更需要的是一种持久力，凡事都不能一步登天。所以步幅小一些并不会有很大的影响。充分利用我们腿部肌肉的韧性，它们对持久战是相当有办法的。
吹气
跟着就是要调节我们的呼吸了，要努力让自己的呼吸与运动呈有节奏的状态。令肌肉持续缓慢而不休止地运动，再加上平稳均匀的呼吸。简单的说就是几乎每走一步呼吸一次。马拉松运动员在比赛中就能做到平均每两～三步就换气一次。
