深圳市体育中心体育馆能容纳多少人/有多少个座位
2024-11-21 15:11 来源:深圳本地宝
主料: 三文鱼
辅料: 蒜末、洋葱末、蘑菇片、黄油、雀巢淡奶油、芦笋
热量: 1362卡路里
预算: RMB 70元
小编点评: 营养丰富~口感非常好!
这道菜以三文鱼作为主料,三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇。具有很高的营养价值,老少皆宜,享有“水中珍品”的美誉。
主料:三文鱼200公克
辅料:蒜末少许、洋葱末1大匙、蘑菇片少许、黄油1大匙、雀巢淡奶油4大匙、芦笋数根
调味料:雀巢美极鸡精1小匙、太太乐美美椒少许,白葡萄酒2大匙
做法:
1.将三文鱼加雀巢美极鸡精及太太乐美美椒腌制备用。芦笋川烫后排盘备用。
2.取一平底锅,融化黄油炒香蒜末、洋葱末、蘑菇片。
3.放入三文鱼,淋上白葡萄酒呛锅,中火煎至金黄色。
4.取出三文鱼摆盘,锅中继续加入雀巢淡奶油缩汁,煮至浓稠状淋于三文鱼上即可。
小技巧:
1.三文鱼的鱼肉组织细腻滑嫩,且含丰富油质,稍微烹调即可食用,反之如果烹调太久,反而失去鱼肉的滑嫩口感。
2.煎鱼时,锅子先加热,再加入油,待油温到180℃时再放入鱼煎就不易沾锅了。
小贴士:
煎的鱼会有一股油腻感,淋上雀巢淡奶油做的酱汁,可化解油腻感,奶油的幼滑搭上三文鱼的细致,可谓人间极品。
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2024-11-21 15:11 来源:深圳本地宝
2024-11-21 14:38 来源:深圳本地宝
2024-11-21 11:29 来源:深圳本地宝
2024-11-21 10:33 来源:深圳本地宝
2024-11-19 11:44 来源:深圳本地宝
2024-11-18 14:29 来源:深圳本地宝
2024-11-10 14:11 来源:本地宝综合
2024-11-10 11:21 来源:坪山区城市管理和综合执法局
2024-11-05 10:27 来源:深圳本地宝
2024-11-04 22:19 来源:深圳本地宝
主料: 三文鱼
辅料: 蒜末、洋葱末、蘑菇片、黄油、雀巢淡奶油、芦笋
热量: 1362卡路里
预算: RMB 70元
小编点评: 营养丰富~口感非常好!
这道菜以三文鱼作为主料,三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇。具有很高的营养价值,老少皆宜,享有“水中珍品”的美誉。
主料:三文鱼200公克
辅料:蒜末少许、洋葱末1大匙、蘑菇片少许、黄油1大匙、雀巢淡奶油4大匙、芦笋数根
调味料:雀巢美极鸡精1小匙、太太乐美美椒少许,白葡萄酒2大匙
做法:
1.将三文鱼加雀巢美极鸡精及太太乐美美椒腌制备用。芦笋川烫后排盘备用。
2.取一平底锅,融化黄油炒香蒜末、洋葱末、蘑菇片。
3.放入三文鱼,淋上白葡萄酒呛锅,中火煎至金黄色。
4.取出三文鱼摆盘,锅中继续加入雀巢淡奶油缩汁,煮至浓稠状淋于三文鱼上即可。
小技巧:
1.三文鱼的鱼肉组织细腻滑嫩,且含丰富油质,稍微烹调即可食用,反之如果烹调太久,反而失去鱼肉的滑嫩口感。
2.煎鱼时,锅子先加热,再加入油,待油温到180℃时再放入鱼煎就不易沾锅了。
小贴士:
煎的鱼会有一股油腻感,淋上雀巢淡奶油做的酱汁,可化解油腻感,奶油的幼滑搭上三文鱼的细致,可谓人间极品。