光明区体育中心群众体育公益活动”全民健身-早炼更健康“

　　根据新冠肺炎疫情防控上级文件要求，采取“预约、实名登记、保持距离、扫健康码、进门测温、佩戴口罩、分时段、限人流入场”等方式。群众体育中心、红花山体育中心于2020年7月20日起恢复开放各场馆晨练公益活动

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　　场馆晨练开放要求

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　　报名链接

群体中心健身房

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　　报名要求

　　1.年龄在18-60周岁，身体健康的人士，（未成年人必须监护人陪同方可入场）

　　2.参加游泳晨练者必须是身体健康无传染性疾病的人士，具体参照《公共场所卫生管理条例》，对特殊需求者经考核评定，年龄可适当放宽,经专业教练考核

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　　入馆操作流程

　　1.进群众体育中心操作流程如下：

　　进入群众体育中心的群众须在场馆入口处配合工作人员体温测量、出示“深i您-健康码”和扫描体育中心信息登记二维码进行登记，凡不配合信息登记的人不予入场（二维码信息登记一个月之内有效）、登记个人信息（姓名、联系方式、身份证号、体温和近期身体状况等）

　　2.进入红花山体育中心操作流程如下：

　　进入红花山体育中心的群众须在场馆入口处配合工作人员体温测量、出示“深i您-健康码”和扫描体育中心信息登记二维码进行登记，凡不配合信息登记 者不予入场（二维码信息登记一个月之内有效）、登记个人信息（姓名、联系方式、身份证号、体温和近期身体状况等）

　　3.进入室外游泳池操作流程如下：

　　进入室外游泳池的泳客须在游泳池入口处配合工作人员体温测量、出示“深i您-健康码”和扫描体育中心信息登记二维码进行登记，凡不配合信息登记 者不予入场（二维码信息登记一个月之内有效）、登记个人信息（姓名、联系方式、身份证号、体温和近期身体状况等）

　　深i您-健康码

　　群体中心信息登记二维码

　　红体中心信息登记二维码

　　为方便节省时间，可在家自行扫码填报，来馆出示

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　　进入泳池游客须知

　　1.所有进场的泳客和工作人员均须佩戴口罩，进入泳池须穿戴泳衣、泳帽，购票排队需间隔1.5米并有序入场。体温异常（≥37.3摄氏度）或有乏力、干咳及胸闷等症状、处于隔离期等可疑人员不得入场

　　2.进场后如发现身体不适等异常情况，应立即告知工作人员进行应急处理

　　3.进入泳池前，应当冲凉净身和过池净脚，不得随地吐痰；游泳时与他人保持2米以上安全距离；游泳结束后请尽快更衣离开，避免聚众聊天，建议泳客健身后回家再进行淋浴或加快淋浴时间，减少在更衣室逗留

　　4.开放期间泳客须服从场馆工作人员的管理，遵守场馆各项规章制度。对不服从疫情期间防控管理、强行进场、扰乱公共场所秩序的人员，场馆有权予以劝离场地；造成严重后果的人员，将报警处理

　　5.请预约的人员、车辆按照预约的时间入场和离场，车辆不过夜（场馆工作人员需对停车场进行消杀、消毒）

　　6.为了不影响您正常的运动时间，建议您提前30分钟到场完成相关核检工作；在规定的时间段内请泳客提前半小时做好离馆的准备

　　7.离馆前请泳客及时退还储物柜手环（场馆工作人员需对手环进行消毒）

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　　温馨小提示

　　1.晨练前晚，应注意提前休息入睡，以保证充足的睡眠时间

　　2.空腹运动后，可能会出现“运动性低血糖”，建议晨练运动前适当补充些碳水化合物、糖水等

　　3.晨练运动前不要饱餐，以免引起胃疼、呕吐等

　　4.着舒适的运动服、运动鞋，不得穿拖鞋、凉鞋入场，避免受伤

　　5.运动后放松与整理很重要，晨练运动后注意放松肌肉

　　本活动最终解释权归深圳市光明区体育中心所有

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