然而蹦床不仅好玩，而且益处也多
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蹦跶的5大好处
1 、预防或减轻肥胖症状
比起慢跑等普通运动，蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。数据显示，持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里。
2、提高免疫力
“如果淋巴系统循环正常，实际上是不可能生病。” 塞谬尔·韦斯特博士说。弹跳是加强淋巴管循环最好的方法。
3、预防疾病
蹦床运动是很好的有氧运动，大幅度的蹦床跳跃运动还可以促进全身血液和各种体液的流通，从而达到预防和减轻疾病的功效。
4、有利于人体骨骼发育和儿童长高
蹦床过程中，弹簧吸收大约80%的反射冲击。这种吸收作用力，对骨骼和关节有很好的缓冲，并最大限度减少受伤的机会。反复缓冲运动，可以强化骨骼和肌肉。
5、令人惊异的快乐
蹦床活动不仅是很好的健身活动，还可以刺激大脑分泌内啡肽，让我们的身心倍感愉悦。蹦床运动有助于克服消极情绪，缓解抑郁症，让您更快乐、更积极。
蹦床虽然好玩，但是去之前
关于蹦床的安全知识我们一定要知道
到底哪些人可以玩蹦床?
注意：3～50岁
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蹦床运动安全贴士
1、要穿着专门的蹦床袜，公园一般有售，以保持良好的抓力，保证安全;注：蹦床防滑袜是每个场馆第一次都需要购买的，10元/双。
2、入场前，要把物品都寄存，清空口袋里的物品，最好把眼镜也摘下来;
3、进入蹦床之前一定要热身
4、不要穿着过于紧身的牛仔裤、过宽大的衣服，或者有尖锐拉链、纽扣的服饰;
5、弹跳下落时，注意要用双脚或臀部落地;
6、如果需要休息，不要在蹦床上停留，以免发生危险。
蹦床上只能站人，任何手机、水杯等都不应该出现在蹦床区域，在角落里也不行，一跳弹起来真能砸伤人。
7、分格的蹦床，一个格子一个人跳。这样安全比较有保障。
8、不少蹦床都连着软海绵块区，跳入之前一定要确认里面没藏着其他小孩!
9、去蹦床公园穿得少一些，实在太容易大汗淋漓了，小心感冒。
进入蹦床之前一定要热身。
10、家长或者教练需要看着自己孩子。
