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扭伤了怎么办?脚踝扭伤有方法
2012-12-28 15:15【我要纠错】

  看完了上面的文章大家应该学到一些扭伤的处理技巧,下面简要概括几点扭伤处理及恢复要点:

  (1)扭伤当场如有条件应立即冰敷,视情况轻重送医院或回家自行处理;

  (2)如果没有来得及冰敷,如果严重的,当日或第二天肯定会出现水肿,建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。一般8小时可拆下绷带,用热水烫脚后敞晾1小时左右再敷上中药。

  (3)在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地,有条件就保持受伤脚抬高(一般高于心脏)。同时辅助以理疗,那种红外烤灯就可以了,烤完以后马上可以敷上中药,这样更利于药效的吸收,有助于散淤。

  (4)视消肿情况,两三周后可以辅以拐杖触地行走,如果脚没有明显浮肿感觉,说明脚的末梢神经已经恢复了,此时可以采用上文提到的冷热水疗法帮助恢复,个人感觉这个方法效果不错!直至可以不用拐杖单独行走。

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