“温泉水滑洗凝脂”，诗人笔下温泉的美妙至今仍汤温犹存。现在温泉养生已不在是传统意义上的“泡汤”，时尚养生达人黄郁玲博士带你领略温泉养生的美妙所在，为你挑选一款适合自己的温泉。

　　血浊万病到，万病由酸起——养生要内外兼顾

　　在多年的保健教育工作中，黄博士深刻地感受到人们对自身健康的不重视：加班熬夜、过食生冷、情绪抑郁……女性面色无华，男性腰圆膀厚，不仅外在在变化，血液也正在酸化，这就意味着人体内环境的酸碱平衡被打破，在中医看来就是“阴阳失调”，这样人就更易患上各种病症。黄博士告诫大家，辛勤工作的同时要学会爱自己、爱生活，美丽、智慧、财富……都是建立在“健康”二字之上的。

　　选择适合自己的温泉

　　工作之余，黄博士喜欢泡泡温泉来使自己放松。温泉的热刺激使人肌肉、关节放松，扩张血管，促进血液循环，达到消除疲劳，加速人体新陈代谢的作用。另外，泉水中所含的丰富矿物质，有软化角质、美白肌肤等多种作用，放松身心的同时还有保健收获，可谓一举多得。黄博士说，在现代医学看来，温泉的保健作用是通过热刺激和其中所含的丰富化学物质来实现的。热刺激和泡热水澡的道理是相通的，温泉能“治百病”的秘密正在于其中所含的丰富矿物质。根据其所含矿物质的差异，对人体的保健作用也大不相同。

　　下面，黄博士将教你挑选一款适合自己的温泉：

　　大众之汤—单纯泉25℃以上的碱性单纯温泉，有温泉的一般性成分但刺激性相对低，是一般大众皆可享受泡汤之乐的温泉。

　　大众之汤—硫酸盐泉，因成分不同可分为两种：一为含钠的硫酸盐泉，对高血压与动脉硬化有改善的作用，还能促进胆汁分泌。如果是可以饮用的泉水，饮用后对肠胃疾病有改善之效。另一种为含钙的硫酸盐泉，对高血压、动脉硬化有改善的效果，还有优异的镇静效果，对风湿病、割伤、烧伤、皮肤病也有帮助。需要注意的是，要想见到好效果，得常泡才行。

　　大众之汤—硫磺泉，含硫磺的温泉，有软化皮肤角质层、止痒、解毒之效能，对慢性皮肤病有不错的疗效。但是因为硫磺的刺激性较强，所以肤质敏感的人在浸泡时要注意皮肤反应，如果感觉皮肤刺痛，要立即起身冲清水。

　　妇女之汤—铁泉，铁碳酸氢盐泉由于接触空气氧化后便会产生褐色沉淀物，所以温泉水呈茶色或红土色。这类温泉是理想的疗养汤，由于含铁丰富，饮用此类泉水还有改善贫血的功效。铁硫酸盐泉又称为绿矾泉，不仅在造血上有不错的功效，保温效果也不错。风湿病、更年期综合征、湿疹、子宫发育不全的人群适合此类温泉。一般说来，愈靠近泉源，汤质愈好，不过要小心别被烫到。