对许多想keep fit爱美的MM来说，有一种方法比吃药、减食、上美容院更方便简捷且无副作用， 而且能使身体健康、皮肤光滑，那就是泡温泉。泡温水浴所以能够减重，主要是高热使人流汗，因此带动身体内脂肪燃烧，变成汗水排出体外。
此外，泡温水浴的水压力可使心脏容量增加、促进排尿作用;泡泡温水浴时因有水的浮水，身体变轻，便容易作各种复健运动，有助改善运动机能，浮力还能使肌肉放松，改善痉孪，及减少疼痛等。而泡温泉浴，效果又与一般家居使用的自来水最大的不同，在于含有一些特别的化学物质，这些物质大多能在泡汤时沉淀在皮肤上，经吸收后部分可渗透到体内，进而使血管扩张、改变皮肤的酸硷度等。
比如铁泉。铁泉最适合MM泡，因此又有“妇女之汤”之称。那下面就让我来介绍一下铁泉的功效和作用。
铁泉指含有重碳酸低铁的地热水，而地热水中含二价或三价铁离子10mg/L以上。当此水与空气接触即可产生氧化铁，发生红色沉淀，故水也呈红色。毛巾也因此变成略带红色，有时也会发出金属味。铁泉温浴可治慢性风湿病、腰腿痛、痔疮、月经不调及各种皮肤癣症。因为含有铁质，可以生饮，适合身体虚弱或贫血的人饮用。切记喝完水后不得喝茶或咖啡。
龙门铁泉
铁泉能改善贫血。对风湿病、更年期障碍、子宫发育不全、湿疹等患者有效，愈靠近泉源的汤质愈好。它一般分为硫酸铁泉和碳酸铁泉两种。硫酸铁泉的收敛作用很明显，对慢性风湿病、妇科炎症、营养不良、下肢溃疡、皮肤及粘膜病等有治疗作用并有绝佳造血作用，保温效果也不错。而含有重碳酸第一铁质的碳酸铁泉，接触空气产生褐色的沉淀物，水色呈茶色或红土色，是理想的疗养汤;饮泉可改善贫血。但要特别注意的是,入浴温度最好不要超过42℃，高温浴容易使交感神经兴奋，引起血压上升，心跳加快等危险。入浴时间，一般选在15～20分钟左右为宜。
著名的铁泉：
【惠州铁泉温泉】
广东惠州龙门温泉，这里的温矿泉水资源十分丰富，最高天然水温达76℃，经鉴定泉水富含铁、氡、钙、镁等48种有益人体的矿物质元素，对神经性骨痛、风湿病、腰肌劳损、肌肉萎缩、肠胃病等多种疾病有特别疗效，并具有养颜健体功效。被爱泡温泉的日本人视为最珍贵的黄金泉--铁泉，在这里比比皆是。
【日本岐阜市长良川温泉】
长良川温泉是在清澈透明的长良川和耸立着岐阜城的金华山的周边，构成的温泉街。大多数的旅店都向着长良川，可以一边欣赏随着季节变幻的自然环境，一边舒畅地度过温泉入浴的时间。
温泉水含着丰富的铁质，从地下涌出的源泉是无色透明的，但接触了大气便渐渐变成褐色。这里的温泉水，据说对妇女病和贫血症有较好的效果。泉质是 单纯碳酸铁泉(紧张性低张冷温泉)，对风湿症,慢性疾患以及苔藓,妇女病有效。
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