约克省Almscliff，线路名“The Keel”，是这里是最

抢手的线路之一，几乎每次去都有一大群人排队尝试，能不能上去就是另一码事了。

　　“现在零下2度了!”

　　“哇!太棒了!”

　　又湿又冷的英国冬天是抱石的好季节，在刚过去的冬季假期里，我们每天去一个新地方，并且爬一种新岩石。在英国，几乎所有抱石区同时也是爬线路的好地方，而我们钟爱的粗砂岩抱石的所有技巧和难度在线路上都可以遇到。攀岩者经常需要在没有什么器材的情况下，做出那些只有冬天才有可能的摩擦、平衡和力量相结合的动作。在石灰岩运动攀登没有盛行之前，这里评价一个优秀攀岩者的标准就是：他(她)在粗砂岩上成绩如何?

　　粗砂岩的颗粒比较大，且有弧线的形状，这就决定了在它上面的很多点都是open的，岩石表面的摩擦力对一个点的好用程度几乎能起到决定性的作用。摩擦力就是粗砂岩攀登的灵魂。夏天天气温暖潮湿，岩石表面条件不好，摩擦力很小，手放上去就滑下来了。而在干冷的冬天，粗砂岩一颗颗晶体似乎都变成了锋利的倒钩，手放上去几乎都能粘住，这时候就是爬粗砂岩最好的时候。在粗砂岩的攀登历史上，所有有难度的线路都是在冬天完成的，这也是为什么冬天是英国主要抱石季节的一大原因。

湖区的环境是英国典型的地貌，在这里抱石的视觉享受

绝对会为运动本身增色不少，同时高差感受也绝对是线路攀登才会有的体验。

　　被称为“上帝的石头”的粗砂岩(Gritstone)在英国攀岩界可谓家喻户晓。一块块奇形怪状的深色粗砂岩凸立在平缓的山坡上，给人无尽的遐想。奇特的形状当然需要奇特的攀爬方式。粗砂岩抱石是立体的，需要更多技巧，也是千变万化的。在同一块石头上，会有沟漕、裂缝、交角、岩棱、孔洞、光板、镶嵌的小石块、圆包顶，类钟乳等各种构造。光有蛮力在粗砂岩是绝对行不通的，你得顺着它，就像顺着水流一样，综合利用各种技巧：抱着、推着、抠着、平衡着⋯⋯几天下来你会惊喜地发现很多从来没有意识到的肌肉存在。架子鼓手的技巧有时很受用：四肢朝不同甚至相反的方向做完全不同的动作。

　　就我个人的体会而言(我最多只爬了V7，所以对那些超级难的线路不敢妄加评价)，初爬粗砂岩得先学会一个叫“Mantle”的动作。想像一下你从游泳池里不用梯子翻到岸上的动作。两手先拍到平平的池边，在身体往上冲的同时将手往下按，达到一定高度以后迅速将一条腿翻到岸上，然后另一条腿跟进，你就上去了!粗砂岩的圆包顶就需要这种技巧。攀登者一路上来，两手往上一拍才发现都是平的，这时候你要不就“Mantle”上去，要不就掉下去，没有其他选择。