一、入门级别：适合身体健康喜爱户外活动的成年人
1、西冲-东冲海岸线穿越 3-4小时
以走沿海山路为主。路途较晒，几乎没有树木遮荫，途中有一山洞可庇荫休息。
附图路线：k―l―y
2、七娘山传统路线登山 4-5小时
登山过程较枯燥。七娘山顶风景优美不虚此行。
附图路线：9―7―9
3、东冲高排坑溯溪原路返回 4-5小时
夏季的高排坑水量很大，潭子很多，一路泡水游泳很爽。
附图路线：m―n―x―xw―x―n―m
4、东冲海滩-东风澳养殖场海岸线穿越 3-4小时
是一段风景优美的海岸线，虽有个别难点，但在有经验的领队带领之下，仍可作为入门级的海岸线穿越线路推荐。
附图路线：m―东角―n―m
5、过店-高山角(部分海岸线) 3-4小时
很少有人走的路线，路程不长，可初步领略登山穿丛林，下陡坡，看海浪，走海岸线的乐趣。
附图路线：s―t―r―s
6、桔钓沙-东山村海岸线穿越 3-4小时
也很少有人走，有个别难点，有经验的带队不难克服。海岸线风景不错，绝对让入门者从此入迷。
附图路线：11―螺汗角―12
7、大鹿湖坑溯溪原路返回 3-4小时
非常不错的溯溪路线，难度不高，路程可自己调节。有众多的潭子可游泳。
附图路线：5―45―5
8、桔钓沙-高岭旧村(休闲路线) 2-3小时
附图路线：11―10―11
二、普通级别：适合已经有过多次登山经验的户外活动爱好者
1、七娘山溯溪上山路下 6-7小时
附图路线：9―7―9
2、高排坑溯溪上三角山下 5-6小时
附图路线：m―n―x―w―y―m
3、高排坑溯溪上大燕顶过店下 6-7小时
附图路线：m―n―x―w―u―t―s
4、东冲海滩-大深湾全程海岸线 6-7小时
附图路线：m―东角―n―长角―o―x―n―m
5、杨梅坑(大坑湖)溯溪上七娘山高岭村下 6-7小时
附图路线：2―3―4―8―6―10
6、西冲-东冲全程海岸线穿越 5-6小时
附图路线：k―穿鼻岩―l―大排头―m
7、七娘山溯溪上老虎山高岭旧村下 6-7小时
附图路线：9―6―10
8、过点鹿嘴坑溯溪上上河栋山路下穿越 6-7小时
附图路线：s―z―u―t―s
9、鹅公湾―大鹿港―西贡海岸线穿越 5-6小时
附图路线：a―b―i
三、有难度级别：对参加者的体力、平衡力、野外生存能力、个人装备有一定的要求
1、马料河溯溪上大雁顶下过店 8-9小时
附图路线：m―n―x―o―p―v―t―s
2、马料河溯溪上高排坑溯溪下东冲 8-9小时
附图路线：m―n―x―o―p―v―x―n―m
3、杨梅坑(正尾坑)溯溪上大雁顶下过店 7-8小时
附图路线：2―1―w―u―t―s
4、杨梅坑(正尾坑)溯溪上高排坑下东冲 7-8小时
附图路线：2―1―w―x―n―m
5、大鹿湖坑溯溪上七娘山-老虎山-高岭旧村下 8-9小时
附图路线：5―4―8―6―10
6、望鱼岭-墨鱼湾-黑岩角原路返回 6-7小时
附图路线：e―h―d―c―d―g―h―e
7、望鱼岭-墨鱼溪-头崖-黑岩角-墨鱼湾-望鱼岭 7-8小时
附图路线：e―h―g―f―c―d―g―h―e
8、东冲-海柴角-大水坑-过店海岸线穿越 7-8小时
附图路线：m―n―o―p―q―t―s
9、过点鹿嘴坑溯溪上过老虎座山杨梅坑溯溪下穿越 8-9小时
附图路线：s―z―1―2
四、挑战级别：对参加者的体能、技术、攀岩经验、装备有较高的要求，而且有较高的危险性
1、西贡-大鹿港-黑岩角-望鱼岭海岸线穿越(水陆两栖) 8-9小时
附图路线：i―b―c―d―g―h―e
2、望鱼岭-墨鱼湾-黑岩角-墨鱼湾-牛奶排-望鱼岭海岸线穿越 8-9小时
附图路线：e―h―d―c―d―牛奶排―e
3、过店-大水坑-高山角-过店全程海岸线穿越 3-4小时
附图路线：s―t―q―r―s
4、
五、露营地点
1、桔钓沙
最理想的露营地点。沙滩后面是一片高大的松树林，沙地平整，铺满掉落的松针。有完善的卫生设备和洗澡间。还可以烧烤。沙滩很干净。但夏天的时候游人很多，不够安静。门票5元，冲凉5元/次。
2、东冲海滩
非常好的露营地点。
3、西冲海滩
4、过店海滩
5、大鹿港海滩
6、喜洲岛
7、大辣甲岛
8、大三门岛
六、经验分享
1、走海岸线最好从西往东走，逆着太阳运动的方向。这样太阳正午以后便在你的身后，不会那么刺眼。
2、攀岩多的路段穿军胶比专业登山鞋还好用。
3、溯溪时最好穿运动凉鞋，溯溪到源头后再换上登山鞋。
4、如果是溯溪登顶的路线，必须准备长袖衣裤和手套，以免穿密林时被划伤。
5、滑倒或摔倒的时候，尽量放松，用臀部着地，减少脚部受伤的机会。
七、一点溯溪经验与大家分享
1、不要离开溪谷，遇到无法攀越的岩壁瀑布，必须绕路时，要尽快返回溪谷。未到溪谷源头，遇到小路千万不要误入，特别是在某些难越的瀑布下面，经常会见到似路非路的小路，这些路都是被那些迷路者一遍遍走出来的，走不了多远便没路了。
2、沿溪直上一定能到达山脊，通常山脊都是防火道或山脊小道。溯溪将到源头(即将枯水的地段)要主意补充饮水。通常从枯水段到山脊还有150米(非主峰)―300米(主峰)的垂直距离。再往上就是乱石区(可能会遇到大量蚊虫如老虎涧)，乱石区之上通常是密集灌木林区(此段最艰苦如杨梅坑大坑湖上七娘山)，当你见到细竹林区的时候表明快要到顶了(注意蚂蚁如马料河)，穿出竹林可能又是低矮灌木区(已经可以看见山峰山脊了此时要注意马蜂窝)，最后是茅草林(也许小路就在你的脚下不要错过了)。
3、携带指南针判断方向。溪谷的中上段，可能会有支流，通常流量大的那条是主溪，难于分辨的时候，可根据指南针和地图来辨别方向，作出正确判断。
4、不要走野猪道。有时候会看到地上有条隐约的小路，但上端多是封闭的，非站立的人所走成的路很可能就是野猪道。村民可能会在野猪出没的地方设兽夹。
【图解】：
a、鹅公湾
b、大鹿港
c、黑岩角
d、墨鱼湾
e、望鱼岭
f、头崖
g、墨鱼溪
h、山坳
i、西贡
j、西冲沙滩西起点
k、西冲沙滩东起点
l、东西冲海岸线路段山路分叉处
m、东冲沙滩
n、东风澳养殖场
o、大深湾
p、马料河口
q、大水坑
r、高山角
s、过店
t、过店到大雁顶与大水坑的分叉路口
u、大雁顶
v、马料河源头
w、夹火坳
x、高排坑溯溪起点
y、东冲村桥头
z、鹿嘴坑溯溪上大雁顶和穿越老虎座的分叉路口
1、杨梅坑(正尾坑)溯溪上老虎座的分叉路口
2、杨梅坑村
3、杨梅坑(大坑湖)溯溪上七娘山途中的分叉路口
4、七娘山与磨朗沟之间是大鹿湖坑和杨梅坑(大坑湖)的源头
5、大鹿湖坑溯溪起点
6、老虎地南侧山坳是杨梅坑(大坑湖)的源头之一
7、七娘山顶
8、分别通往七娘山磨朗沟老虎地的三岔路口
9、七娘山水厂是七娘山登山溯溪的起点，左边的溪可以上老虎地
10、高岭旧村
11、桔钓沙
12、东山村
