三、性生活:找对时间才是关键
为了顺利怀孕,性生活的最佳时间要尽可能接近你的排卵时间。精子在你体内存活的时间是2~3天,但卵子只能存活12~24小时。卵子只在一个很短的时间内会很有活力,加之精子必须游到卵子处,让精子和卵子结合,这样在同一时间同一地方,精子和卵子都做好结合的准备,女性才有受孕的可能。最理想的是在排卵前的一两天过性生活,这样当卵子排出时,很可能就已经有健康的精子在输卵管里“恭候”了。你的受孕机会也因此增加。
预测女性究竟在月经周期的哪一天排卵并不容易,这与每个人月经周期的长短等因素有关。但研究显示,即使你的月经周期规律,排卵期的“受孕窗口”也比过去认为的更加多变。因此,生殖专家建议,在整个月经周期里每两三天有一次性生活,而不是集中在你觉得快要排卵时才“发力”。
如果你的月经周期不规律,预测排卵时间就会相对困难。但即便如此,如果你正在排卵,只要每周保持两三次性生活,就能碰上正确时间。