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奶粉专家:便秘上火防治大支招
2013-06-07 16:55【我要纠错】

【导语】: 奶粉喂养的宝宝容易奶粉上火,上火便秘。宝宝便秘是很多妈妈担心的问题之一。那么,宝宝喝奶粉上火怎么办?

  据奶粉专家介绍,对于人工喂养来说,妈妈最担心的问题之一就是上火便秘。上火在南方也叫热气,便秘、口臭、眼屎多、小便黄、烦躁、睡眠不好是上火最常见的症状,其中,以便秘最为突出。奶粉专家称,一般来说,母乳喂养的宝宝基本是金黄色、黄色,黄绿色和绿色的糊状便,每天有1到4次排便。在给宝宝吃配方奶粉之后,妈妈们可能会发现,不仅宝宝的排便次数少了,颜色也变成土灰色或者是淡黄色,而且相比母乳喂养更容易出现便秘的情况。

  科学进行人工喂养

  许多妈妈以为喝配方奶粉就一定会引起便秘,奶粉专家指出,其实这是一个普遍的误区。按目前的科学水平,配方奶粉喝母乳还不能达到完全一致,所以人工喂养的宝宝大便性状会和母乳有所差异,但不存在奶粉一定会导致便秘的说法。只要妈妈给宝宝选对适合宝宝的奶粉,并且注意日常饮食的搭配,宝宝是能够很好地吸收和消化配方奶中的营养的。宝宝喝奶粉容易导致上火往往是由于奶粉冲调的不合理所造成的,因此,妈妈在给宝宝喂奶粉的时候要注意按照指示冲调,不可随意变更比例和浓度,以免引起宝宝不适应。此外刚从母乳转换到配方奶粉的宝宝也会有一个过渡期,需要让宝宝逐渐适应。要预防便秘,妈妈们在更换不同品牌或者不同阶段奶粉的时候,也应该注意循序渐进,不可过分急进。

  肠道也要做运动

  奶粉专家指出,运动可增加肠蠕动,促进排便。运动量不够,宝宝的腹部也就得不到有效的活动,肠道蠕动也就随之减缓,有时就会导致排便不畅。因此,要保证宝宝每天有一定的活动量。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝,妈妈要给宝宝做简单的被动健身运动,活动宝宝的小手小脚,或适当揉揉他的小肚子,促进肠胃蠕动,加速便便排出。

  合理添加辅食

  宝宝满5个月,就可以增加辅食,合理补充富含膳食纤维的谷类、新鲜蔬菜、水果等食物,可起到预防上火喝便秘的作用。妈妈可以将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥或麦片内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素,可以促进肠蠕动,达到通便的目的。还可喂点香蕉、苹果等水果泥,有利于促进肠蠕动。

  奶粉专家同时提醒妈妈,在平时要注意控制宝宝的零食,尤其不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。奶粉专家补充说,妈妈最好给宝宝选择多种食物交替搭配食用,因为不同的食物能增加肠道的刺激,不但可以减少便秘的发生,而且也是健康均衡饮食的好开始。

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