寒假过后,如何帮助孩子远离入园焦虑,看这里...

http://sz.bendibao.com/qinzi/2017-02-10 08:59

  1、恢复饮食习惯

  假期症状:

  寒假正值新春佳节,家里各种美味佳肴,很多孩子随意吃、随时吃,甚至部分家长怕孩子吃少了,追着孩子喂......

  不利影响:

  因此,假期过后,部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。

  温馨提示:

  为了孩子能顺利地回到幼儿园,家长要尽快恢复放假前的饮食习惯,一日三餐按时吃,少吃油腻食物和零食,多吃水果蔬菜。

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  2、恢复作息时间

  假期症状:

  春节期间,孩子们的作息时间表完全被打乱,晚上跟家长一起熬夜,早上睡到自然醒,有些干脆午休也不睡了。

  不利影响:

  生物钟被打乱,重新回到幼儿园需要重新调整,很容易感到不适应。不规律的作息时间不仅容易造成孩子情绪浮躁,还会影响孩子的正常发育。

  温馨提示:

  家长在假期的最后一周,尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子,早睡早起,按时午睡,缩短孩子娱乐时间,每天安排一定的学习时间。可以陪孩子读书,让孩子心沉静下来,减少浮躁情绪,逐渐进入上学状态。

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  3、培养孩子自理能力

  假期症状:

  假期里父母百般呵护,每天穿衣服、喂饭、上厕所全部包了。

  不利影响:

  等到开学,孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了,自理能力缺乏,不仅会影响孩子的情绪,还影响孩子的自信心和自尊心。

  温馨提示:

  建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服,独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他,要慢慢养成其独立的习惯。

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  4、给孩子做心理暗示

  假期症状:

  孩子不愿去幼儿园,家长随口承诺买新玩具,或者哄骗孩子说是去游乐园,结果拖着孩子去幼儿园。

  不利影响:

  哄骗孩子也许一时奏效,但当他发现自己上当后,就会感到非常不安,失去安全感,逐渐失去对家长的信任感。

  温馨提示

  家长最好在开学前一周,时不时地提醒孩子要开学了,还有几天就要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了。

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  5、回忆幼儿园的快乐时光

  假期症状:

  春节假期,不仅有好吃的,还有好玩儿的,孩子们早把上幼儿园这回事儿抛诸脑后,家长只要一提起上幼儿园,孩子就会一脸不高兴的样子。

  不利影响:

  很多时候家长容易在孩子面前妥协,这样就会让孩子觉得,只要自己不高兴就可以不用上幼儿园,甚至会变本加厉地哭闹。

  温馨提示:

  在提醒孩子的时候,要帮助他回忆上一个学期在幼儿园开心的事情。比如:和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。

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  6、家长不应过于焦虑

  假期症状:

  家长担心孩子回到幼儿园后会继续“受苦”,自己也变得敏感焦虑。

  不利影响:

  家长的情绪会感染到孩子,增加孩子的抵触情绪,更加惧怕回到幼儿园。

  温馨提示:

  家长的一举一动孩子都看在眼里,用愉快的口气谈论,孩子也会觉得幼儿园是个好玩的地方。同时家长自身也需要信任并支持幼儿园老师的工作。

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