【导语】： 饮食调理宝宝腹泻，宝宝腹泻时避免吃的食物。腹泻时营养又从大便中流失，所以要增加喂养量以补充营养。但要注意食物应易消化，以流质或半流质食物为宜。
【喂养知识】饮食调理宝宝腹泻，腹泻时避免吃的食物
饮食调理宝宝腹泻
增加营养
腹泻与消化吸收能力下降有关。对营养的吸收减少，腹泻时营养又从大便中流失，所以要增加喂养量以补充营养。但要注意食物应易消化，以流质或半流质食物为宜。
慎重添加新的辅食品种
对于人工喂养或混合喂养的宝宝，在腹泻时要不添加或少添加新的辅助食品(包括更换奶粉)，以免不能消化、加重腹泻。病情较重时，还应暂时停止喂牛奶。
注意烹调方式
选择清蒸、水煮的方式，避免油炸、煎烤等不易消化的制作。
食物止泻的方法
苹果煮米汤：将米炒至焦黄后碾粉，用水煮热后再加入切成碎末的苹果，煮沸成稀糊状。每天3~4 次，每次100~150毫升。
胡萝卜汤：将胡萝卜洗净、切碎，加水煮烂，再用纱布过滤去渣，然后加水煮沸(按500 克胡萝卜加1000 毫升水的比例)。每天2~3次，每次100~150 毫升。
用腹泻奶粉
妈妈有母乳，吃母乳。没有母乳，就要给他吃腹泻奶粉。因为腹泻会破坏黏液层中的乳糖酶，如果此时吃进去含乳糖的食物，会刺激肠黏膜，加重腹泻。而腹泻奶粉去除了乳糖，不会加重肠道的负担，又能给孩子提供足够的营养。
腹泻时避免吃的食物
牛奶
宝宝发生腹泻之后，会继发乳糖不耐受，喝了牛奶后会加重腹泻的症状。
高蛋白食物
鸡蛋、鸭蛋、肉类等高蛋白食物在功能已经紊乱的肠道内不能及时被消化吸收，会加重腹泻。
过冷或过热的食物
会刺激宝宝的胃肠道，使腹泻加重。
油腻、过甜和辛辣食物
会刺激宝宝的胃肠道，加重胃肠道的负担。
产气多的食物
如豆类，会使胃肠道蠕动增多，肠液分泌过多。
蔬菜
蔬菜含有亚硝酸盐或硝酸盐，在一般情况下对身体没有不良影响。但当人处于腹泻、消化功能失调时会导致肠道黏膜受损。
深圳市科学育儿指导项目：是2012年启动的深圳市十大优生健康惠民工程中的子工程。我们会在此定期推送一些科学育儿的小知识，发布科学育儿活动预告以及简讯。
关注我们：
腾讯、新浪微博：@深圳市科学育儿指导项目
微信公众号：深圳市科学育儿指导项目
QQ深圳科学育儿家长群213868893
邮箱：szkxye@126.com
0—3岁婴幼儿成长阶梯测试：
电脑浏览器登录：http://shenzhen.abc.yaolan.com/
手机浏览器登录：3g.yaolan.com/abc
