【导语】: 秋冬季节到了,正是养“膘”的好时节,今天小编为大家介绍几款适合8个月以上宝宝的开胃辅食,麻麻们,端上小板凳,拿起笔和纸,咱们开始啦!
1.青菜杂粮粥
所需食材:
杂粮米50-60g,青菜适量
制作过程:
1.将青菜浸泡清洗干净,去根切碎备用
2.将杂粮淘洗干净开始煮粥大概20-30分钟左右,放入青菜碎叶
3.翻拌均匀小火再煮一会会即可盛出
2.西兰花大白菜鸡肉泥
所需食材:
西兰花3朵、大白菜2-3片、鸡肉60g左右
制作过程:
1.大白菜洗净切块备用
2. 西兰花去筋洗净切小块备用
3.鸡肉洗净切丁备用
4.将上述食材分别煮熟后放入料理机中打成泥
完成:
拌入米粉或者粥中:
5.蛋黄薯蓉粥
所需食材:
大米50g,小红薯1个,鸡蛋1个
制作过程:
1.大米淘洗干净放入锅中开始煮,红薯洗净放入蒸锅中蒸熟
2.将蒸熟的红薯放入研磨碗中压成泥
3.将鸡蛋煮熟,取出蛋黄压成泥
4.此时粥已经煮的差不多了(大概煮20分钟左右),将红薯泥和蛋黄泥拌入粥中再小火煮一会儿
完成:
本文来源:年糕妈妈