【导语】：2022年春季学期深圳大多学生都没有返校，而是在家上网课。对于上网课，深圳市教育局向教师、学生、家长都发布了相应的要求和建议，具体详见正文。
受疫情影响，目前深圳除了高三年级返校，中小学其他年级都是上网课。
居家学习的有序进行，还需要家校携手绘制“同心圆”，如何让孩子们更好地成长？
深圳教育局公布了一些要求和建议，老师们、同学们、家长们请收好！
教师篇：在线教学期间教师工作要求
一、加强教学规范。
科学规划课程时间，严格按照符合要求的课表进行教学，防止超前过快学习。做好线上教学的时间管理， 不超教学时长和节次。教师上课要开启摄像头，不强行要求学生每天上网“打卡”和上传学习视频等，防止增加学生不必要的负担。
二、参加集体备课。
积极参加每周集体备课，细化教学目标， 确定具体内容，明确重点难点。备课做到独立思考、有集体审议、 有课后反思。
三、把握课堂节奏。
控制讲授时长，给学生适当留白，采取以学生为主体的互动式、探究式、体验式等学习方式进行教学， 调动学生参与线上学习积极性。
四、及时鼓励学生。
鼓励学生通过多种方式与老师以及班级同学互动探讨、交流合作、提问求解，分享学习成长的快乐。应关注每一位学生，善于肯定学生的进步，提升学生学习的获得感。
五、落实“双减”要求。
设计基于新情境、调动必备知识解决问题、提升学生能力和素养的高质量的、适量的作业，不留重 复的、机械的作业。
六、善于总结调整。
及时关注市区校巡课反馈记录，对照反思教学中出现的问题，及时总结经验教训，结合学校部署和学生反应等适时做出调整，确保课业学习效果和质量。
七、促进家校协同。
做好学生线上学习期间的联系和指导，及时向家长了解、反馈学生相关情况，做好辅导、答疑。
八、选用合适平台。
充分利用国家中小学智慧教育平台、深圳教育云资源平台的教学资源（含教学视频、授课PPT、教学设计和作业设计）；根据不同教学任务，选择最合适的教学平台和资源，加工整合，进行教学。
九、参加技术培训。
积极运用信息技术应对线上教学要求，参加市级“在线教学专题培训”；通过深圳教育云平台的“在线教学指引”专栏资源解决技术困惑， 也可加入市级技术服务QQ群，在群内提出相关技术问题。
十、关注身心健康。
授课时仪表整洁，着装得体，举止文明， 以身作则。注重与学生沟通交流，关爱学生身心健康，培养学生热爱生活、热爱生命的情感态度和勇于面对困难的价值观，同时通过适当方式调整自身身心状态。
学生篇：在线教学期间学生成长指引
一、人生要乐观。
同学们可以把疫情下的居家学习看作成长中的一次经历，当成锻炼、提高自己自律能力、时间规划能力的好机会；学会面对困难，保持乐观。
二、习惯贵养成。
居家学习不是放假，同学们应针对课程安排制定作息时间表，合理安排学习、休息、活动的时间，做到早睡早起，充足睡眠；均衡饮食，保证健康。
三、环境宜优化。
网课也是上课，居家学习也需要“仪式感”。同学们应在上课前梳洗干净、穿着整齐，提前准备好课本及文具， 调试好学习设备，调整好精神状态。
四、效率要提高。
同学们课前要主动预习，带着问题到课堂寻找答案；上课时认真听讲，做好学习笔记；课后好好复习，按要求完成作业，不懂的及时问老师和同学，积极与老师、同学线上互动。建议分类整理各课程的学习资料，建立各课程资料库，提升线上学习效率。
五、视力应保护。
如果同学们用电脑等电子设备上网课，用眼应遵循“3010”法则，即30-40分钟左右让眼睛休息10分钟；端正坐姿，“一拳一尺一寸”要记牢；每天可以做两次眼保健操，但要注意，做操前一定要认真洗手！
六、锻炼必坚持。
同学们要设定每日的“运动专属一小时”， 以居家运动为主，如跳绳、仰卧起坐、平板支撑等。
七、爱好新培养。
同学们可以列出平日里一直想做但没时间做的事情，比如烹饪、乐器、绘画、阅读、养植等，勾选出在家就可以实现的愿望，培养健康的兴趣爱好。
八、亲朋常沟通。
同学们遇到问题能第一时间跟老师沟通，有疑问时和同学及时交流，有纠结可以和家长好好商量；必要时及时求助班主任、心理老师。
九、劳动多参与。
同学们要每天做一些力所能及的家务劳动， 如打扫卫生、整理房间、洗衣服等，在劳动中感受快乐，学会分担。
十、安全当牢记。
同学们在家要注意安全用电、安全使用煤气，不给陌生人开门，让家长放心；能独立完成网课，不玩游戏、 不荒废时间，让家长宽心。
家长篇：在线教学期间家长行为建议
一、稳定自身情绪。
家长要经常自我觉察，稳定自身情绪，梳理管理孩子初衷。在情绪稳定后，再朝着目标与孩子心平气和地沟通。
二、建立良好关系。
不做权威型父母，不过分溺爱，也给予孩子适当空间。倾听孩子，幽默地开心聊天，让孩子感受到父母的支持和关怀。常和孩子聊聊TA有兴趣的话题，而不是只关心学习。
三、丰富生活安排。
利用日常生活照料充分展示对孩子的关爱。和孩子一起尝试一些平时没有时间做的事情，比如棋盘游戏、 居家锻炼等亲子活动，满足孩子成长期放松和归属的需要。
四、选择沟通时机。
孩子在有情绪的情况下很难听进去父母的话，所以必须等双方情绪都比较平稳的时候再找一个机会进行沟通。当孩子出现不符合学校要求和家长预期的行为问题时，温和提醒，询问原因，探寻孩子的需求点和困难点，和孩子讨论解决方案。
五、了解深层需求。
感觉孩子莫名其妙对父母甩脸色、发脾气时，试着和孩子讨论 TA 的感受，看看“甩脸色”、“发脾气” 这种看起来在表达“愤怒”情绪的行为背后，是否还包含别的更复杂的情绪，以及在表达着孩子的什么需求，然后再看看自己能 为孩子情绪的改善提供哪些支持。
六、讲究批评艺术。
如果孩子的行为必须批评，批评时要区分事和人，不人身攻击，不扩展和夹带其它问题。最有效的做法 是就事论事，指出错误行为，并表达自己的期待。切不可东拉西扯翻旧账，轻易评判孩子，乱贴标签。批评完之后可以再进行沟通和安抚。
七、改进生活方式。
按时起床、按时休息、均衡饮食、一起运动。全家人一起养成“防护好”“营养好”“运动好”的健康生活方式。
八、创造劳动机会。
理解劳动的意义和价值，主动创造、让渡劳动机会，引导孩子明确参与家务劳动、分担家庭事务是家庭成员应尽责任和义务。
九、做好监管示范。
共同制订使用电子产品的规则，注意在使用时间和内容上的监管。家长应该以身作则，减少在孩子面前用手机的时间，起到示范性作用。
十、关注孩子交往。
适当提供孩子和同伴交往的机会。当孩子同伴交往中遇到困难时，家长应给予及时的帮助和指导。孩子成长过程中，家长如果发现TA有异常的行为和情绪，应及时就医或寻求其他专业人士的帮助。
