3零食没有营养，或者没有节制
与很多家长认为吃零食造成孩子瘦小的原因，所以不应该给孩子吃零食，但其实零食并不是禁止的。小朋友的胃容量小，运动量大，他们只能，也应该要少量多餐。一岁以上的学龄前小朋友每天在3-4次正餐之外，如果他们需要的话，可以有1、2次营养零食。
解决方案一随时可以获取的“零食盒子”。在冰箱或小桌子上放一个“零食盒子”，装上一些孩子可以自己拿来吃，或者在孩子想吃的时候，你可以给他的健康零食。零食可以是蔬菜条、酸奶、水果块、奶酪和小面包等健康的，有营养的食物。这样的做法也可以帮助你了解孩子在每顿正餐之间吃了些什么东西，吃了多少。
解决方案二每次给孩子的食物不要太多。最好是给他们的小量的食物，但是他们可以在想吃的时候随时获得。别忘了，小朋友胃容量小，活动量大，所以需要少量多餐。
4放任宝宝边吃边玩
很多小朋友吃饭时都漫不经心。这对孩子来说，是很普遍的。他们通常没有什么时间概念，并且对一件事很快就会失去兴趣。
很多家长为了让孩子吃饭，是处浑身解数，比如让孩子边吃边玩，用一些奖励的手段来鼓励孩子多吃。但这种做法是错误的，反而不利于养成好的饮食习惯。有些食物，根据小朋友的经验和对它的不同的认识，可能会有一些特定的意义。比如，甜食意味着在超市里帮妈妈提包的奖励。对于这些食物的各种意义的早期印象，家长要特别小心，这些最初的印象可能会影响终身对某些食物的态度和一些饮食习惯。
解决方案一建立一个规律的吃东西的时间地点。当孩子可以坐凳子，并自己抓食物吃的时候，尽快让他们在每次吃饭的时候坐到餐桌旁边，让孩子可以模仿家长吃饭的行为，也可以在吃饭或吃零食的同时，和家长聊聊天。
解决方案二建立习惯。帮助孩子建议一些好的饮食习惯，但爸爸妈妈要确保这个习惯可以帮助孩子获得更丰富和充足的营养，比如吃饭时一定有牛奶，或
每次进餐后都要喝一些白水，以清洁口腔。
5强迫宝宝吃不爱的食物
孩子的食欲通常会每天都不一样，主要取决于他们生长速度和运动量。很多家长会发现孩子在每天特定的时间吃得好些。如果孩子太过疲劳或兴奋的话，也会不太想吃东西，尤其是在晚间的时候。
挑食在小朋友中非常常见，也常常令家长们非常头疼。通常情况下，这只是孩子成长过程中的一个正常的阶段。强迫孩子吃往往会适得其反。要知道没有任何一种食材比另外一种更优越，也没有任何食物是营养全面的，所以如果孩子不吃一种食物，它绝非不可取代的，完全可以通过吃别的种类丰富的食物获得相应的营养。也不必迷信什么食物能帮助生长发育，提高智力或者帮助孩子长个子，要知道，只有丰富均衡的膳食，加上合理的运动，才能最大限度地提高智力和帮助长个，任何单一的食物都做不到。但是对于孩子挑食的行为也要稍加留心，家长的不当的处理也可能会让孩子的挑食行为更加严重。如果有多样化的食物提供给孩子，这时，放心、安心可能是家长唯一应该做的。
解决方案一给孩子做法简单的食物。许多孩子都喜欢做法简单，口味温和，他们能很容易辨认的食物。他们更喜欢他们能够自己吃的食物。比如，他们能用小手拿着吃的切成小块的蔬果，或者他们能用小杯子喝的汤。
解决方案二时常给少量“新的”或者孩子不爱吃的食物，“尝尝新”。给孩子想要的食物的同时，加上一样新的食物让他们尝试。但爸爸妈妈要接受孩子可能会不喜欢某种食物。不过，喜欢和不喜欢随着时间会发生改变。不要避免提供孩子不喜欢，但是家里其他人喜欢的食物：继续做，放非常少量在孩子的饭碗里，但却不要强迫他们去吃。
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