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入园前宝宝作息时间如何调整
2015-04-25 02:01【我要纠错】

【导语】:宝宝还有一个月就要入园了,在作息时间上,怎么样调整宝宝的状态,让宝宝更加适应幼儿园的生活?让我们看看下面的正文吧。

  孩子到年龄去幼儿园啦!孩子到了幼儿园就意味不能像在家里那样“任意妄为”了,包括吃饭、作息都要跟幼儿园的一致。那么该怎样帮宝宝调整状态,为她做好入园准备呢?

  幼儿园的作息时间是这样的:

  07:30——08:00 入园、自选游戏活动

  08:00——08:30 早餐

  09:15——09:30 早操、户外游戏

  11:30——12:00 午餐、散

  12:00——14:40 午睡

  14:40——15:15 起床、喝水、餐点

  16:50——17:20 晚餐、离园准备

  17:20——18:00 离园

  入园倒计时30天!刚经历了报名的艰辛,别以为在入园前这一两个月就可以放松下来了。入园前30天正是宝宝从心理上、作息上、自理能力上适应与提高的关键时期。而宝宝在家里的作息时间与幼儿园的会有所出入,适应过程也需要一定时间,所以,调整宝宝的作息时间是宝宝入园准备的第一步!爸爸妈妈可要注意以下几点:

  1、家长要合理安排周末的时间,尽量让孩子按照正常的作息时间早睡早起,并尽可能安排孩子午休。活动时家长要注意动静结合,不要让孩子一直处于兴奋状态,也不要让孩子玩得太疲劳。

  2、一旦作息时间被打乱,孩子早上不起床,家长千万不要等孩子睡到自然醒后再起床,这样不但不利于作息时间的调整,而且会起到相反的作用。家长可播放一些孩子平常较为喜欢的音乐或动画片,吸引孩子尽快起床,争取按时入园。这样孩子睡眠不足,中午午睡自然快,午睡时间一提前,晚上入睡时间随之会早一些。照此坚持两天,孩子的作息时间就会恢复正常。

  3、让孩子遵守时间不要过于严格,可以采取循序渐进的方式,就像故事中的小虎妈妈的做法就是值得推崇的。

  调整宝宝作息时间需要一个过程,更需要各位爸爸妈妈的耐心哦!

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