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怀孕期间身体心理的变化
2014-09-28 20:17【我要纠错】

  关节活动

  怀孕期间会产生一种使你放松的物质,这种物质会使你的韧带放松,使你很难站稳并且很容易受伤,特别是盆骨、腰和膝盖的韧带很容易拉伤。所以运动和拿东西的时候,要注意动作缓慢,避免颠簸。

  静脉曲张

  痔疮、便秘和通常在腿部发生的静脉曲张,是由于血液的流量增加引起的。要减少这种情况发生的话,你要避免长时间的站立和坐;穿松身的衣服;穿有承托作用的长裤;坐的时候提起脚部。

  头发和指甲

  很多孕妇都会觉得发质和头发的生长情况有所变化。由于身体荷尔蒙的分泌增加会使你的头发长得更快并且脱落很少。但这种情况不是永久的,许多女性会在产后或者停止哺乳后掉大量的头发。指甲也会有明显的变化,它们会长得更快更硬。但有些孕妇会觉得她们的指甲很容易断裂。但你的指甲变得很容易断裂的时候,要注意勤修剪并且避免涂指甲油和洗甲水。

  鞋的尺码

  由于身体多余的液体流动,许多孕妇的脚会变大甚至要穿大一号的鞋子。特别在夏季,孕妇穿大一号的易穿易脱的鞋子会觉得舒服一些。

  胸罩尺寸的变化

  怀孕最开始的标志之一就是乳房发胀。在怀孕开始的三个月乳房会肿胀增大,这是由于雌性荷尔蒙和黄体酮分泌的水平提高。但过了这个时期并不会结束,你的乳房会在整个过程中继续增大。除了乳房尺寸的变化,你的胸腔也会影响胸罩的尺寸。当你怀孕的时候,肺容量也会增加,使你和胎儿可以吸收更多的氧气,所以胸腔就会变得更大。因此在怀孕的过程中你可能需要更换几次胸罩。

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