照顾好你自己
虽然宝宝哭得"死去活来"是一种夸张的说法,但是整天哭个不停的宝宝会让新爸爸、妈妈感到心烦意乱。由于长时间的缺觉,你可能已经不知道该怎么照顾你的宝宝了。新妈妈的情绪会因为体内荷尔蒙的变化而起伏不定。新爸爸则可能不知道在照顾刚出生的宝宝时自己该扮演什么角色,或对自己是不是还能重新得到新妈妈的重视感到不自信。这个时候,如果宝宝总是哭闹,很多新爸爸、妈妈都会感到力不从心的。
如果你知道你已经满足了宝宝的需要,也试着安慰了,可他还是哭闹个不停,这时候,你就需要照顾一下自己,免得自己太生气。
•把宝宝放在一个安全的地方,让他哭一会儿。
•给亲友打电话,问问该怎么办。
•自己休息一下,找别人帮你照看宝宝一会儿。
•放点轻柔的音乐,转移一下自己的注意力。
•深呼吸。
•提醒自己你的宝宝没有任何问题,哭闹并不会伤害他,宝宝可能就是想发泄一下。
•对自己说"一切都会过去的。"
•不管你怎么做,不要使劲摇晃孩子来发泄你的不满。
所幸的是,宝宝们(和他们的父母们)都是很有韧劲的,不管怎样总能度过最艰难的哭闹期。要有耐心,到你的宝宝8~12周时,他会更好地安抚自己的情绪,不会像现在这样大哭大闹了。