【导语】: 睡眠对每个人来说都非常重要,尤其是婴幼儿,睡眠时间的长短与质量的好坏,都直接影响到宝宝的身体发育和心智发展。作为家长,需要细心关注宝宝睡眠,给宝宝香甜安稳的美觉。
做过被动操之后,可以把宝宝抱到窗前,让宝宝看看窗外的晨光,让他感知白天的到来,宝宝就会对白天黑夜产生径渭分明的认识了。
环境氛围
有些新手妈妈在宝宝白天睡觉的时候,不敢出一点声响,甚至走路都憋手蹩脚。其实,你尽可以维持正常的生活,这也会让宝宝明白白天的睡眠就是这样,和晚间的睡眠是不一样的。
光线
为了让宝宝白天睡得安稳,有的父母把卧室的窗帘挡得严严实实,其实白天睡觉的时候,尽可能保持正常的光线,只要不让强光直射宝宝就行。
夜晚入睡
晚上宝宝不肯睡觉.是最最折磨人的事了。哄、拍、摇……嘴里还得哼着曲儿.为了能让宝宝睡着,父母可谓无所不用其极。只要帮宝宝建立了好的睡眠规律,与宝宝一同安然人眠并不难。
睡前不做游戏
有的父母在宝宝睡觉前,还要逗逗,结果弄得宝宝很兴奋,迟迟不肯人睡。所以.到了宝宝睡觉的时间.安静下来,听听舒缓的音乐,帮助宝宝入睡。
洗澡
从出生开始,宝宝每天都要洗澡一次,促进宝宝血液循环,有利于健康成长。通常洗完澡之后,宝宝都可以美美地睡上一觉,所以不妨将宝宝晚上的洗澡时间放在睡觉前。
长明灯不利睡眠
长时间照明会扰乱宝宝脑细胞中调节睡眠与苏醒节律的生物钟,因此新生儿的生活环境的明暗应该符合自然界的昼夜交替。