【导语】： 对于新生儿宝宝，没有时间概念，作为父母，应当尽早培养处宝宝的作息时间表，让宝宝吃睡有规律，才能健康茁壮成长。
新生儿出生后，新爸爸新妈妈就面临着一个很重要的问题，如何喂养宝宝，要多长时间喂哺一次才能保证宝宝成长发育所需要的营养?其实，这个喂养时间在最初的阶段很难判定，因为刚出生的宝宝，短期内还没有养成按时吃奶、按时睡觉的习惯，容易混淆白天和晚上，所以此时，家长要仔细观察宝宝表现，通过宝宝传达出的信号判断他什么时候饿了，最初可能不规律，但是随着他的长大，一般一个月后，就基本可以确定他的喂养时间了。
正常来说，在非发热状况下，睡得饱的宝宝自然食量也很好。所以家长要让宝宝能够深度睡眠，这样才能保证宝宝睡饱后有好的胃口。如果宝宝一边打瞌睡一边吃奶，宁愿让宝宝小睡一会再吃，或是找到他兴奋的事情，让他精神起来吃饱后再睡，但是这样的话，宝宝的睡眠质量会大打折扣了。如果是在哺乳时，宝宝在快要吃完时睡着了，说明他已经饱了，不需要再喂。
另外，乳汁分前乳和后乳，一般前乳水分多，而呈白色、比较浓稠的后乳成份中含有大量的脂肪、蛋白质和乳糖，可以为宝宝发育提供必须的能量，因此，当宝宝吮吸能力不强时，多喂哺后乳。刚出生的几周内，宝宝每天要喂很多次，当宝宝一个月时，每天喂哺次数就可以下降到了8次左右。
其实在观察宝宝的吃奶表现时，家长更要学着慢慢调整宝宝的作息时间，如果宝宝是白天睡觉晚上哭闹的，家长可以在白天带宝宝在花园里玩耍，即便宝宝玩不了什么东西，但是因为外界的新事物可以吸引宝宝的注意力，宝宝也会消耗不少体力和脑力，那么在中午和下午回到家，吃饱奶后自然就容易进入睡眠，对于处于成长时期的孩子而言，晚上能够进入深度睡眠是可以促进他们成长发育的。所以，家长一定要为孩子建立一个作息时间表，让他们形成习惯，这样才能让宝宝健康快乐地成长。
一、把宝宝叫醒
到了喂奶时间，就要把宝宝叫醒。你应该让宝宝晚上能够一觉到天亮，而不是白天睡觉、晚上哭闹。我的做法是，喂奶时间快到时，就把宝宝的房门打开，进去把窗帘拉开，让宝宝慢慢醒过来。如果喂奶时间到了，宝宝还在睡觉，我会把宝宝抱起来，交给喜欢宝宝的人抱一抱，比如孩子的爸爸、爷爷、奶奶或其他亲友，请他们轻轻地叫醒宝宝。他们会轻声跟宝宝说话，亲亲他，或者帮他脱掉几件衣服，让宝宝慢慢地醒过来。
二、喂奶要喂饱
每次喂奶一定要喂饱。喂母乳时，每边各喂10～15分钟。我们常跟宝宝开玩笑说：“这不是吃点心哦。”尽量让宝宝在吃奶时保持清醒。如果宝宝还没吃饱就开始打瞌睡，可以搔搔他的脚底，蹭蹭他的脸颊，或把奶头拔开一段距离。尽量让宝宝吃饱，让他可以撑到下次喂奶的时间。
三、努力遵循“喂奶—玩耍—睡觉”的循环模式
白天，不要让宝宝一吃完奶就睡觉。如果你在喂完奶后跟宝宝玩一玩，他会很开心，因为他刚刚吃饱，觉得很满足。等宝宝玩累了再上床，就会睡得比较熟、比较久。下次喂奶时间一到，宝宝醒来时，刚好空腹准备吃奶。
有很多人采用“喂奶—睡觉—玩耍”的循环模式。我认为这样的循环模式会让宝宝醒来时，肚子呈半饥饿状态，不能玩得很开心，宝宝可能还会觉得有点累，因为睡得不熟或时间比较短。宝宝醒来时如果处于半饥饿、半疲倦的状态，一定会哭闹得很厉害，这时妈妈就容易在宝宝尚未空腹的情况下提前喂奶，结果宝宝养成了整天都在吃点心的习惯，这是一个恶性循环。
怎么跟宝宝玩呢?关键是动作一定要很轻。喂完奶，轻轻地帮宝宝拍背打嗝后，就可以跟宝宝说说话，唱歌给宝宝听，看着宝宝的眼睛，摆动宝宝的脚，或者抱着宝宝在家里走一走。我的孩子小的时候，我常让她们趴在毯子上，让她们看看家人在做什么。如果大家在吃饭，我就把宝宝放在饭桌旁(或饭桌上)，宝宝可以看大家吃饭，这时大家当然会忍不住一直看着宝宝，对他微笑，逗他开心。宝宝玩了一阵子之后，会觉得有点累，开始哭闹，这时我就把他放回床上睡觉，等到下次喂奶时间再抱起来。
每天只有最后一次喂完奶(晚上10点或11点左右)，我不会遵循“喂奶—玩耍—睡觉”的模式。经过一整天的活动，宝宝这时已经累了，我会在喂奶之后，小心地帮他拍背打嗝，换上干净的尿布，然后就不再陪他玩了，直接送他上床睡觉。
四、万一宝宝提早醒来，还不到预定的喂奶时间怎么办?
这时我会尽量转移宝宝的注意力，拖到喂奶时间。比如说，如果他比预定的喂奶时间提早1个小时醒来，我会帮他拍背打嗝，看他是不是不舒服，帮他换块干净的尿布，给他洗个澡，陪他玩一下。我会尽量拖到预定的喂奶时间，但各位爸爸妈妈，你们要通点人情，不要死守作息时间表。这个作息时间表是为了让家里的气氛安详宁静，而不是要引起纷争。
如果宝宝提早醒来，而且你已经花了一段时间设法转移他的注意力，但还是不到喂奶的时间，这时候你要动一下脑筋，回想一下，如果距离上次喂奶已经超过两三个小时，就可以稍微变通一下，直接喂奶，让宝宝吃饱，这跟预定的喂奶时间只不过差半小时或1小时而已。如果宝宝在1个小时之前才刚刚吃饱，那么他可能不是因为饿才哭，这时可以帮宝宝拍背打嗝，让他舒服一点，看看他会不会再睡着。
五、要有耐心，做法要一致
请记住，通常要花两三个礼拜的时间才能让孩子习惯于遵守一套作息时间表，你只要努力朝这个目标去做就可以了。不久，你就会惊讶地发现宝宝竟然很快就能适应这个作息时间表，准时在喂奶时间醒来。有很多次，我看着表，对家人或来访的朋友说：“宝宝应该快醒了。”话才刚刚说完，立刻就听到婴儿房里传来哇哇的哭声。
