2022年龙华区总工会文体系列公益培训

　　培训形式

　　八大公益培训项目送龙华职工项目

　　摄影、爵士舞、健美操、瑜伽、街舞、网球、飞盘、腰旗橄榄球

　　对象

　　针对全区的职工，其中已缴工会经费、已建会的企业职工、以及龙华区灵活就业群体享有优先报名录取的权利。

　　报名

　　每一期开课前会开放报名通道，通过龙华工会微信公众号发布报名推文，通过推文端口提交报名信息。

　　六大公益培训项目，为重点园区、企业送教上门

　　项目

　　爵士舞、健美操、瑜伽、摄影、羽毛球、乒乓球

　　对象

　　此类活动主要是针对我区部分已缴费、已建会未缴费的两类重点企业职工。

　　报名

　　由街道总工会选定服务企业、根据其需求，区总工会安排相应项目的培训教练，各企业需要自主安排培训场地。

　　课程介绍

　　【摄影】

　　课程内容

　　1、了解手机摄影的工作原理，初步熟悉照片的后期处理；

　　2、学习对焦、用光、构图以及夜景、强光逆光不同环境等拍摄技巧，学会摄影的提高方法；

　　3、学习照片后期调色及剪辑处理技术，运用剪映软件等影视剪辑制作。

　　课时计划

　　全年举办4期，每期5次课，共20次课。

　　开班要求

　　每期报名人数设40人，报满即止。

　　【爵士舞】

　　课程内容

　　1、了解爵士舞的舞蹈风格、特征、种类以及健身价值；

　　2、爵士舞的基础步伐和舞蹈动作教学，发展学生心肺耐力、速发力与肌耐力、柔软度、协调性和平衡性；

　　3、通过爵士舞的舞蹈教学，增强舞蹈韵律感和节奏感。

　　课时计划

　　全年举办4期，每期5次课，共20次课。

　　开班要求

　　每期报名人数设25人，报满即止。

　　【健美操】

　　课程内容

　　1、基本知识：健美操的起源与发展、健美操的分类；

　　2、基本技术：健美操的基本手型、上肢动作、基本步伐、大众健身操等级锻炼标准二套1-5级、拉丁健身操小组合等；

　　3、身体素质：力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质。

　　课时计划

　　全年举办4期，每期5次课，共20次课。

　　开班要求

　　每期报名人数设25人，报满即止。

　　【瑜伽】

　　课程内容

　　1、掌握健身瑜伽的基础理论知识；

　　2、掌握健身瑜伽的基本体位法、呼吸方法和放松冥想的调节方法；

　　3、培养学生良好的身体素质、形体姿态和健身养生意识，使学生具备瑜伽健身养生的自我锻炼身心调节和进一步学习的能力。

　　课时计划

　　全年举办4期，每期5次课，共20次课。

　　开班要求

　　每期报名人数设25人，报满即止。

　　【街舞】

　　课程内容

　　1、了解街舞Hip-Hop的舞蹈风格、特征等；

　　2、学习街舞的基础步伐和舞蹈动作教学，体验Hip-Hop的节奏，提高身体协调性和平衡性；

　　3、用节奏感较强的音乐练习并分解简单动作，增强身体韵律感。

　　课时计划

　　全年举办4期，每期5次课，共20次课。

　　开班要求

　　每期报名人数设25人，报满即止。

　　【网球】

　　课程内容

　　1、握拍：正、反手、发球握拍法；

　　2、正手关闭式击球技术、正手开发式击球技术；

　　3、反手击球技术；

　　4、底线正反手后场、中场、边线球、侧身步法移动及组合练习；

　　5、平击发球；

　　6、简单的单双打战术。

　　课时计划

　　全年举办4期，每期5次课，共20次课。

　　开班要求

　　每期报名人数设15人，报满即止。

　　【飞盘】

　　课程内容

　　1、极限飞盘运动基本理论知识；

　　2、正反手传直线、弧线盘技术，单、双手接盘技术；

　　3、极限飞盘运动基本战术；

　　4、极限飞盘运动规则和自我裁决方法。

　　课时计划

　　全年举办4期，每期5次课，共20次课。

　　开班要求

　　每期报名人数设25人，报满即止。

　　【腰旗橄榄球】

　　课程内容

　　1、了解腰旗橄榄球的传接球方式和技巧；

　　2、通过持球跑接力，学习跑动中持球的方法；

　　3、通过小型比赛等进行技巧练习。

　　课时计划

　　全年举办4期，每期5次课，共20次课。

　　开班要求

　　每期报名人数设25人，报满即止。 

　　报名相关

　　报名方式

　　统一通过龙华工会微信公众号公布的报名链接报名，在资格符合的基础上，工作人员将根据报名先后顺序审核录取。

　　报名要求

　　1、每人限报一期的培训课程，且同一人不得报两个及以上的培训项目；

　　2、需提供在以下其中一项在龙华区就业的证明材料，其中已办理工会会员服务卡的职工可优先录取：

　　◆工会会员服务卡；

　　◆能证明在龙华区就业的工作证、劳动合同等；

　　◆在龙华购买社保的流水证明；

　　3、录取成功后，工作人员将会通过短信的方式通知职工，并加入课程群，如因职工个人原因无法取得联系的，视为自动放弃本次培训活动。

　　龙华职工公益培训项目

　　第一期课程安排

　　课程安排

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　　报名链接

　　摄影报名

　　爵士舞报名

　　健美操报名

　　瑜伽报名

　　街舞报名

　　网球报名

　　飞盘报名

　　腰旗橄榄球

　　注意事项

　　1、所有参加人员在培训中出现任何伤害事故，主办方不承担任何责任，建议参与者量力而行；

　　2、参与培训的人员在课程中需积极配合任课老师、教练的指导与安排。

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