深圳封控区+管控区+防范区内市民如何做好防护？

　　奥密克戎的传染性极强，这次引起深圳疫情的奥密克戎变异毒株BA.2，比奥密克戎原始毒株BA.1的传播性又增强了30%，十几个小时就能传播一代。在德尔塔病毒的时候，我们说隔一栋楼，上下楼层之间都可以进行传染，奥密克戎BA.2的传染性比德尔塔病毒和奥密克戎原代BA.1又要强很多。

　　所以深圳为了快速切断病毒传播，在部分区域划定了封控区、管控区、防范区。这一举措的确给市民朋友工作生活带来不便，这里也感谢大家的理解支持，要积极配合抗疫工作。身处“三区”之内，如何做好个人防护，避免感染？

　　重点是要做好五个方面：

　　一是勤洗手，做好手卫生。市民朋友在收取快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，外出返家后，触摸口鼻和眼睛前，咳嗽或打喷嚏后，饭前便后等，一定要认真洗手、进行手消毒。

　　二是科学佩戴口罩。科学佩戴口罩是降低传播风险、防止疫情扩散蔓延、减少公众交叉感染、保障群众身体健康最简单、最方便、最经济的有效措施，对于奥密克戎变异株同样适用，希望大家都能养成出门戴口罩的好习惯。

　　三是少聚集，保持1米距。非必要不到人群密集的场所，大家在排队测核酸、排队坐车、排队购物等情况时，要保持1米以上社交距离。

　　四是常通风，做好房间清洁消毒。隔离期间，市民朋友们待在家里，家庭人员数量也比较多，要多开窗多通风，做好清洁消毒，保持房间整洁。

　　五是养成健康作息方式。居家隔离期间，从某种意义上也是一种休息，市民朋友们可积极调整心态，保持愉悦的心情，加强体育锻炼，作息规律，睡眠充足，健康饮食，增强抵抗力。

　　同时，请每一位市民朋友都要重视自我健康监测，做好自己健康的“第一负责人”。如果出现发热超过37.3℃、干咳、乏力、咽痛、嗅觉味觉减退、腹泻等症状，一定要高度警觉，主动报告并立即就医。

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