深圳本地宝 > 资讯快递 > 活动专题 > 马拉松 > 宝安马拉松官方免费训练营开始报名(时间+报名方法)
宝安马拉松官方免费训练营开始报名(时间+报名方法)
2018-11-15 13:41【我要纠错】

【导语】:宝安马拉松12月3日开跑,官方为各位参赛选手准备了免费的训练营,一起来看看吧!

  2018年马拉松训练营报名暂未开始。小编将持续为你更新2018宝安马拉松相关信息。

  点击查看:2018深圳宝安国际马拉松报名指南

  2018宝安马拉松时间表

  以下为2017年的信息:

  宝安马拉松赛组委会再度联手深圳多名资深金牌教练开设马拉松训练营,帮助跑者打造冲刺深圳宝安马拉松赛的训练计划,在取得更好成绩的同时,最大限度避免运动损伤。

  作为深圳宝安国际马拉松赛第二届官方训练营,旨在为参与2017深圳宝安国际马拉松的跑友提供专业的训练平台,汇聚马拉松爱好者,更健康、更正确地享受跑步乐趣。训练营特邀专业马拉松跑步教练前来担任,帮助学员制定跑步训练计划、完善跑姿、规避运动伤害以及伤病恢复等。

  【报名要求】

  规模:70人

  报名条件:年龄:18--60岁(具备一定跑步基础,希望提升自己的运动表现)

  报名费用:免费

  活动地址:宝安区罗田路宝安体育馆西北门二楼新闻发布室

  报名时间:10月25日启动报名(先报先得,报满即止)

  【课程安排】

  A、如何跑马  B、跑步运动之理论与训练  C、运动损伤之预防

  D、复健及运动饮食方面注意事项  E、互动、交流

  课程时间:

  10月29日周日下午15:00-17:00

  【训练营目的】

  1、为暂未具备跑马拉松能力,但愿意通过训练获得参赛能力的人提供科学训练

  2、为希望提高运动水平的长跑爱好者提供与业指导,帮助他们实现突破

  3、强化运动风险的教育和防范,关联一部分与业余跑者、社会知名人士、普通市民、媒体,增加不同人士对2017 深圳宝安国际马拉松赛的关注度和参与度。

  【培训方向】

  1、如何跑马

  2、跑步运动之理论与训练

  3、正确的跑步姿势及呼吸

   4、合理的跑前热身及跑后拉伸

   5、马拉松运动伤病预防和及康复方法

   6、基础体能及综合体能训练

   7、针对赛事给予合理的训练及方法(间歇跑,节奏跑等)

   8、赛事期间合理的饮食和休息方法

  【教练简介】

  夏海荫 Shocklin

  生于台湾,56岁于深圳开始练习长跑,参加过6次百公里比赛并于2008年首跑港马,共完成68次国内外全程马拉松,是奔跑者马拉松俱乐部的元老级成员与干部,至今67岁仍保持较好的全马竞技状态。

  长期专注于跑步运动之理论与训练、运动损伤之预防、复健及运动饮食方面的研读,对跑步运动之生理学、动作分析与解剖学等亦常涉足。现任万科长跑协会教练及深圳长跑运动公益讲座讲师等。

  跑马经历:

  从08年首马港马至今的68个马拉松全部于4小时内完成,330以内有38个,大部份集中于近两年,2016年阳江马拉松的3:17:46,多次获得国内各赛事年龄组第1名,境外赛事有11年,台北马年龄组第1名,15及16年台北渣打60+第3及第5名,15年纽约年龄组第3名,16年波士顿年龄组第5名,以及16年芝加哥年龄组第4名。

微信搜索【深圳本地宝】公众号,关注后回复【宝马】,即可在线观看宝安马拉松直播+高清路线图、查询比赛成绩+下载比赛证书和比赛照片、观赛地点推荐、了解交通管制+公交停运情况

手机访问 深圳本地宝首页

  • 2024南山半马直通名额获取方式

    除了符合直通选手条件获得参赛名额外,2024年南山半马还可以通过下列方式获得直通名额哦!

  • 2024南山半马中签结果在哪查询

    2024年南山半程马拉松普通个人可以在11月7日15:00至11月11日18:00查询报名中签结果、缴费。

  • 2024南山半马中签结果官网查询入口

    2024年南山半程马拉松普通个人可以在11月7日15:00至11月11日18:00查询报名中签结果、缴费。

  • 南山马拉松可以用自己的账号帮别人报名吗

    报名使用的账号所绑定的姓名和身份证号码必须是选手本人,领物时将通过人脸识别设备确认身份证号码与选手是否匹配;如不一致则无法领取参赛包。

  • 南山半马报名信息填错了怎么修改

    南山半马报名信息填错了请将参赛人员,手机号码、身份证号码和需修改的信息发送邮件至组委会邮箱。sznsmarathon@crland.com.cn,工作人员核实后会统一操作处理。

  • 南山半马报名时是否一定要提交成绩证书和体检报告

    成绩证书和体检报告不是必选项,但强烈建议自行安排体检,并结合体检报告评估自己的身体状况,确认是否可以参加比赛。选手应根据自己的身体状况和能力,选择性进行报名。

  • 2024南山半马报名记录在哪查询

    南山半程马拉松提交报名信息后,可以在官网【报名查询】/【个人中心】内查看报名记录。

  • 2024南山半程马拉松参赛物品领取时间地点

    赛前三天参赛选手需根据2024深圳南山半程马拉松官网及润赛微信公众号的公告要求,持本人有效证件在规定时间内前往指定地点领取参赛物品,不允许代领。

  • 2024深圳南山半马分区集结办法

    按报名选手2020年1月1日(含)至报名时在“中国马拉松”网站可查询到的经中国田径协会认证为“A类赛事”的半程马拉松项目最好成绩作为分区依据,如没有半程马拉松成绩,则根据这期间举办的认证级别为“A类赛

  • 2024南山半程马拉松奖金多少钱

    男子选手跑进1:03:00(不含)以内的第一名奖金3万人民币,女子选手跑进1:13:00(不含)以内的第一名奖金3万人民币。

  • 2024南山半程马拉松关门时间表

    在规定的关门时间内,未跑完对应距离的参赛选手须立即停止比赛,退出赛道,以免发生危险。退出的参赛选手可乘坐组委会提供的收容车到达指定的撤离点。

  • 2024南山半程马拉松比赛路线图

    南山半程马拉松从沙河西路后海二桥(深圳人才公园东门)开始,终点为海德三道(深圳湾体育中心),途径沙河西路(南行)、望海路 (南行)、深圳湾公园日出剧场(第一折返点)等地方。