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2023年深圳中考体育1000米跑评分标准一览表
2023-07-03 16:17【我要纠错】

【导语】:深圳中考体育考试项目有很多,包括很常见的1000米跑步。当然,既然是考试,还是选择自己最有把握的。今天,黑喵就分享下一千米跑的评分标准,大家可以提前练习、模拟。

  2023年深圳中考体育1000米跑评分标准

  (备注:2024年深圳中考体育1000米跑评分标准没有变)

分值1000米跑
(秒)
1203:07
1153:14
1103:21
1053:28
1003:35
953:40
903:45
853:50
803:55
754:00
704:05
654:10
604:15
554:20
504:25
454:30
404:35
354:40
304:45
254:50
204:55
155:00
105:05
55:10
05:15


  1000米跑(男)考试项目的规则与方法

  1.场地及器材:

  原则上在400米以上田径场上进行。

  使用电动计时设备(采用2套系统同步计时),用发令枪发令。

  2.考试方法:

  起跑姿势不限,可采用胶鞋、钉鞋或赤脚跑步。其他按田径规则执行。

  Tips:(仅供参考)

  1000米中长跑主要考验的是耐力,也就是体力,如何分配体力也是关键。

  首先,在中长跑时,要注意跑步的方法,分段跑。起跑时,尽量冲刺出去,抢到一个好的跑道,但不能用尽全力,以免后劲不足。

  第二,中间600米应该匀速跑,就算不是第一名也不要慌,毕竟考核的是时间而不少名次,跟紧前面的同学,保存体力。

  第三,在最后一个弯道加速。

  第四,最后150米是最后冲刺的阶段,要拼尽全力。

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