带孩子一起去出差
如果忙碌父亲经常出差在外，那么也可以尝试一下带着孩子出差。这具有一定的挑战性，同时也需要满足一定的条件：(1)孩子有时间，最好是在放寒暑假。(2)孩子具备一定的自理能力(年龄一般不要低于10岁)。
带孩子出差的好处有很多：
第一，能充分利用时间。交通的时间就是父亲陪伴孩子的时间，工作之余的其他时间也是父亲陪伴孩子的时间。
第二，开阔孩子的视野，孩子可以借此走出较为封闭的校园和家庭，接触复杂的外部世界，打开孩子的视野。旅行的过程就是了解世界的过程，他可以见到和接触到不同地域、不同职业的人，父亲在工作之余也可带孩子参观当地的名胜古迹，品味当地的特色佳肴……一举数得。
第三，增进父亲与孩子的亲子关系。许多孩子往往对母亲依赖过多，父亲与孩子的关系相比较而言有些疏远，有母亲在时，孩子更愿意跟母亲交流。出差在外，没有母亲在身边，父亲和孩子都可以借此机会增加对彼此的了解。经过旅途的磨合，父亲和孩子的关系会进一步紧密，使孩子与母亲、父亲的关系更加平衡，并有机会摆脱对母亲的过度依赖。
把运动和休闲娱乐与陪伴孩子结合起来
再忙碌的父亲也需要运动和休闲娱乐，放松紧张工作所带来的压力，成长中的孩子同样需要运动和休闲娱乐，缓解过高的学业压力所带来的紧张和焦虑。如果父亲用心，可以试着跟孩子一起寻找共同的兴趣爱好，这样做既满足了父亲与孩子放松的需要，又满足了陪伴孩子的需要。
生命在于运动，父亲和孩子都需要运动来强健身体、缓解压力，对于身体处于发育期的孩子，运动还是生长身体、增强体质的最佳手段。一般而言，不管父亲还是孩子，每周都需要3次以上持续40分钟的运动。我们前面提到的国际奥委会驻中国代表李红，就是从小父亲陪着跑步并最终养成跑步的习惯的，邓亚萍也是在父亲的指引下喜欢上乒乓球运动的。
父亲可以跟孩子一起商量，寻找一两个双方都感兴趣的运动项目，父亲和孩子共同规划时间一起进行体育锻炼。乒乓球、篮球、网球、足球等球类运动都可以，游泳健身也不错，当然最方便的运动项目是跑步，几乎不需要什么场地，时间也很自由，最利于父亲和孩子安排时间。父亲与孩子一起运动，不但强健了身体、舒缓了压力，还能磨炼孩子的意志，父亲的榜样是孩子坚持运动的最好动力。运动中的互动交流，还能进一步增进父亲与孩子的感情。
父亲当然也可以把休闲娱乐跟陪伴孩子结合起来。去公园散步、参观博物馆、打游戏等都是不错的寓教于乐的休闲娱乐方式。
不管运动，还是休闲娱乐，父亲都要尊重孩子的意愿，更多地考虑孩子的需求，倾听孩子的心声。在这个过程中，父亲要学会放低身段，这个时候的父亲是孩子的伙伴、队友或对手，彼此的地位是平等的，只有这样，亲情、友情等感情才能够得到自由的表达和发展。
用各种方式表达对孩子的爱
成长中的孩子对爱和关注的需要是非常强烈的，来自父亲的关爱可以让孩子感受到安全与信任，有安全感和信任感的孩子往往才能身心健康。
我们前面已经说过，花时间陪伴孩子是一种爱的表达。除了陪伴孩子以外，表达爱的方式还有很多。不管在什么地方，不管是上班还是下班，父亲们都可以找到表达爱的方式。比如午间一个关怀的电话或一条短信，贴在孩子床头的一张纸条，都可以成为父亲表达爱的手段。如果出差在外，父亲可以打一个电话、发一条短信、写一封电子邮件，聊聊出差在外的生活，关心孩子的生活和学习，也可以给孩子寄一张当地的明信片。如果抽时间亲笔写一封信，贴好邮票放进邮筒，对孩子来说可能是一个惊喜。父亲们要记住：距离是阻碍，但有时候距离也能产生美：让父亲和孩子更加想念对方。
只要有心，父亲们可以找出无数种表达关爱的方法。
对于忙碌的父亲们，我们借用著名影星陈道明的一句话：“我觉得男人最大的时尚就是多在家待一待。其实把所有该回家的人都召回家，这个社会就会安定许多。现在许多不回家的人，不是因为事业，而是泡在酒桌上、歌厅里。如果晚上每个家庭的灯都亮了，那也是一种时尚。”
