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街舞breaking头顶支撑教学
2013-12-19 14:47【我要纠错】

【导语】: 街舞breaking头顶支撑教学,把手的教你那些你认为匪夷所思的动作,学到最炫的Breaking。

  Breaking分为两种类型:用手,头,身体在地上旋转,称为大地板;用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作,加上刁钻的倒立,称为小地板,更有地蹦,鱼跃、后翻等众多经典动作穿插其中,同时也可以随意去搭配你所想表现的动作,是街舞一族展现个人技术的最佳方式。手把手的教你那些你认为匪夷所思的动作,学到最炫的Breaking.

  头顶支撑同样是三点支撑,分别是左右手掌和头部。一开始先把头部和双手放在地板上,注意头部支撑的部位是正头顶,不是前额和后脑,并且双手和头部摆放的距离大概在30-40厘米,因为太靠近头部的话就难以保持平衡。最后要注意的是完成这个动作时必须保持着脖子绷紧的力度,避免颈椎受伤。

  习惯了把身体重量交给头部和双手的感觉后,慢慢把撑地的双脚往头部的方向移动,也就是往前走,前提是头部和手都撑在地板上定住,而不是跟着脚一起走。

  这时我们会发现身子已经变成垂直向上的姿势了,这便是头顶支撑所需要的姿势,要记住这个感觉,因为这是一个倒立,身体太往前往后都会失去平衡。掌握这个感觉之后呢,便可以慢慢把脚抬起来,先是一个,再到另一个。

  到这里身体所有的重量都已经交给头部和双手了,完整的头顶支撑也完成了。

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