3.继续保持适度的锻炼。原来喜欢怎么运动还怎么运动，方式不要改变，强度也不要刻意改变，随意就好。不要以为临近高考了就不去运动，一定要保持适度的锻炼。锻炼是快速恢复脑力疲劳的最有效的方法，也是缓解压力的好办法。曾经在一次家长沙龙上，一位家长朋友就说她儿子，进入高三以来，喜欢上了拳击运动，刚刚开始是一周去一次，后来是一周要去2次，现在是一周三次，这位家长想劝儿子一周去一次，怕这样太耽误学习。拜托拜托，一周爱去几次就去几次，我们应该意识到孩子的压力确实很大了!是靠拳击运动来宣泄与派遣呢，不仅不制止还要细心的观察孩子，随时给予必要的帮助。
4.不要因为孩子高考而请假回家，不管是爸爸还是妈妈。即使你可以不去工作也不要叫孩子感觉到家长为了孩子连班也不上了，即使请教了，也照常“作息”，不留破绽，要不会是孩子有负罪感。
5.针对女孩，要注意是否在生理周期，根据医学专家的建议，一般情况不去做药物干预，专家也提醒，例假期间不会导致记忆力下降、反应速度下降的。当然还是有一些提醒要告诉大家，女生在经期前不要吃冷饮、冲凉水澡或用凉水洗脚，保持心情愉快。如果情况比较特殊，父母可以去咨询一下医生。(问专家理解，尊重孩子选择)
6.家长不要唠叨周围孩子的、自己同学的、单位同事家的孩子的备考状态，不要说什么人的孩子志愿报什么地方了，谁家孩子二模考的非常好呀……这些信息不是良性信息。
