高考在即，正是广大考生们不眠不休的时刻。高考是人生的一场重要修炼，也是挑战心理极限的一场盛宴。许多考生往往会因为紧张、恐慌的情绪，导致心理茫然，总担心自己考不好，有的甚至染上了“高考综合症”：食欲不振、睡眠不好，整日心烦气躁，焦虑不安，注意力不能集中、记忆力下降等症状，无时无刻不在为这场即将到来的考试担忧，仿佛已经兵临城下。

　　心态控制是致胜法宝

　　竞技场上，良好的心态等于成功了一半。其实高考也如此，完全不必过于恐慌，试想当你展开试卷的时候，你会发现，很多答案你是知道的，你复习了很久，现在的问题是怎么去攻克，怎么去呈现，退一步想，你准备成什么样子，你就去考成什么样子，因为上帝是公平的，它会帮助每一个认真复习的人，只要你平时努力了，还怕什么呢?

　　要用良好的心态去控制、去超越自己，而不是焦灼急燥。考场上，最不能要的就是“急”这个字了。当一个人处于焦急状态时，那些本来很容易的题也会变难，结果把本应驾轻就熟的试题做错了，试想一下题难了，别人同样也会知难而退;试题简单了，谁都会大意失荆州。 对待高考要有一颗平常心

　　考场紧张，一般都是怕自己考不好，自尊心太强担心考不好会被人耻笑，或者担心自己的未来没有出路。其实，对待高考要在思想上作好充分的准备，不要把高考看成是自己唯一的出路，要用一种平常心来对待它，告诉自己只要正常发挥就可以了。只有这样你才有可能出奇制胜，于无声处听惊雷。

　　如若当你感觉焦虑不安的时候可以去慢跑一下，运动有助于缓解焦虑症。如果实在不行，还可以去看心理医生。不要把去看心理医生当成是一件很丢人的事，实际上这是一件很正常的事情，心理医生可以引导你怎么舒缓考前综合症，放松心情。还要注意不要感冒，不要吃太多生冷食品。良好的体能是增强自己自信心的重要砝码。

　　在此提醒考生家长：家长都希望自己的孩子能节节高升，但过大的心理压力只会给孩子造成严重的心理障碍，不利于正常发挥。适当的放松心情，在学习方面保持以往就好。另外也不要把高考看得过重，要坦然对待，放下心理包袱，以一种放松、平和的心态去迎接它。平时多对孩子进行鼓励，增加他的信心，要经常对孩子说：你一定行!