生活习惯的养成是每个孩子成长的必经过程，不过，现代有许多父母总是事事帮孩子做好，反而让孩子失去学习及成长的机会，到底在不同的年龄阶段，父母亲该如何给予孩子适当的教导，才能让孩子成功养成好的生活习惯呢？

　　吃饭

　　1岁前 1岁前宝宝小肌肉的能力发展还不够好，基本上都是由大人喂食的，不过，最好从宝宝喝奶阶段，就让他养成专心进食的习惯，不要喝喝停停。

　　＊ 实用方法：如果宝宝喝奶时总是东张西望，家长可固定在同一个地方喂奶或给宝宝吃辅食，如果宝宝分心，家长可以把小椅子固定，不要让他转来转去的。

　　1岁半 1岁半的宝宝喜欢尝试自己抓东西来吃，不过，此时他的抓握能力不是很好，食物容易掉下来，需要家长从旁协助。

　　＊ 实用方法：家长可以陪宝宝一起握住餐具，教他如何慢慢放进嘴巴，如果有水果类的食物，也可以切成固定大小的块，让他用手拿起来放进嘴巴里。

　　2岁 宝宝2岁时通常可以自己握杯子喝水或是用汤匙舀食物来吃，不过，食物掉出碗外或是吃得满衣服都是是必然的结果，不过父母还是要给他尝试的机会。

　　＊ 实用方法：给宝宝一个固定的位置，并给他一套专属的可爱餐具（以不易摔坏为佳），围上围兜、地上铺张报纸，让他自己练习吃食物，妈妈可以同时准备另一套餐具，适时喂他几口，否则完全交给他，宝宝可能会吃不饱。

　　3岁 如果宝宝从2岁就开始尝试自己吃东西，到了3岁汤匙的掌握能力就会进步很多，此时，最好让宝宝吃饭时不要看电视，养成良好的进食习惯。

　　＊ 实用方法：吃饭时间一到，全家人都坐在固定的位置，妈妈可以先帮孩子把食物切成合适的大小放入碗中（不需切得太细或煮太烂），让孩子自己吃饭，如果孩子表现良好，一定要称赞他，让他有成就感。

　　吃饭Ｑ＆Ａ：吃饭慢吞吞

　　如果是偶尔才会出现的状况，可能是孩子的胃口不好，或是之前吃了其他的食物，暂时还不饿，这时妈妈可以告诉孩子，如果真的不饿就先吃一半，但到下一餐前不要再给孩子其他食物，以免他养成不吃正餐的坏习惯。如果孩子经常这样，就要考虑是否是收到环境因素的干扰，如电视中正在播放动画片，最好能给孩子一个专心吃饭的环境。很多家长一看到孩子吃得慢就忍不住抢过餐具喂他，久而久之就养成了孩子懒惰或是不太会吃饭的问题，不妨告诉孩子，如果他不乖乖吃饭或是很久都不把饭吃完，妈妈就要把饭拿走。

　　穿衣

　　1岁前：自出生至3个月前，宝宝颈部发育还不成熟，妈妈最好帮宝宝穿前开扣式的衣服，等宝宝6个月大之后，才建议给宝宝穿套头的衣服。

　　＊ 实用方法：妈妈可以先把衣服打开铺好，再把宝宝放在衣服上面，依序慢慢帮宝宝穿上衣服，如果裤子较长，可以先卷短，再套上宝宝的小腿，这样就不会在穿衣服时让宝宝不舒服。

　　1岁半 1岁半后宝宝多半可以站着穿衣服，不过，有些宝宝会跑来跑去，所以，最好准备领口大一点的衣服，并开始教宝宝练习伸腿穿裤子。

　　＊ 实用方法：妈妈可以一边给宝宝穿衣，一边开口说出步骤，让宝宝习惯穿衣的节奏，如“套过头，先伸出你的右手，再伸出你的左手……”

　　2岁 2岁时妈妈可以开始尝试把一小部分简单的动作交给孩子执行。

　　＊ 实用方法：妈妈可先告诉孩子，找出图案就是正面，然后帮他把衣服穿一半后，让孩子尝试比较简单的动作，例如扣大扣子、拉上裤子、脱掉套在脖子上的衣服（太紧或太小的衣服就不用让孩子自己尝试了）。

　　3岁 3岁时可以开始训练孩子自己穿衣服，不过，孩子多半还是分不清前面和后面，难度较高的衣服他们也不会自己穿，如背带裤。

　　＊ 实用方法：教孩子先把一只手穿过袖子，坐在椅子上后才把脚伸进裤子，扣好衣服的扣子、拉上拉链……慢慢地孩子的穿衣技巧就会越来越好了。