预防热伤风小妙招

【导语】: 宝宝在夏季容易患热伤风,就是我们俗称的夏季感冒。宝宝热伤风怎么预防呢,下面小编为你整理了预防热伤风小妙招,一起来看看吧。

  热伤风是感冒的一种,夏季我们很容易受到热伤风的困扰,主要症状有头痛、咽喉痛、流鼻涕、发烧等不适症状,那么夏季该如何预防热伤风呢?下面中医就为大家介绍热伤风的护理常识。

  

  热伤风的病程大约3—7天,刚开始常表现为鼻咽部的不适,同时伴随头沉、乏力,随病程进展,鼻涕变稠,继而发热、咳嗽、咽痛等。热伤风最主要症状就是发热,但不会明显地怕冷,这和春秋季流感的恶寒有明显区别。热感冒常在出汗后热度依然难减,再加上外界高温逼人,所以夏天得了热伤风会特别难受。

  预防夏季热伤风,要做好5件事。

  1。忌忽冷忽热。一般空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入家中,最好在没有空调的房间适应一段时间,再进入空调房。

  2。远离精炼白糖等甜食。精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”,疾病会乘虚而入。

  3。忌不喝水。水有助于身体消化吸收营养物,将食物转化为能量,增强免疫力。水还有助于人体排除毒素。

  4。忌睡眠不足。天气热消耗大,睡眠不足加速降低人体免疫力,容易感冒。

  5。减少压力,保持乐观。悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大,而这些物质会直接抑制免疫系统。

  下列几个小招教您和宝宝预防热伤风:

  1、无论是哪一型的感冒伤风,均有一定的传染性。体质较弱的孩子须尽早预防,如:每天饮板蓝根冲剂、接种流感疫苗等。

  2、经常患感冒的儿童,应坚持按摩迎香穴,并坚持体育锻炼增强体质。

  3、定时开窗通风,讲究个人卫生,勤洗手、口、鼻。

  4、室内用食醋熏蒸,每立方米空间用醋10毫升,加水40毫升,加热熏蒸两小时。

  5、平时指导孩子不挑食、不偏食,多吃富含锌和维生素C的食物,提高机体免疫力。

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