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如何才能让宝宝增高
2014-05-12 17:34【我要纠错】

【导语】: 有些父母发愁怎么才能让宝宝增高,那么宝宝增高有什么办法呢?

  如何让宝宝增高

  孩子增高受先天遗传、后天营养、运动、睡眠、环境、疾病等因素影响。想要孩子科学的增高,必须尊重人类生增自然规律,孩子身高遗传占70%左右,后天占30%,遗传身高就是父母身高决定的,但是这个遗传身高也有个上下限,上限与下限之间相差16厘米左右,所以科学增高争取的就是让孩子尽可能达到上限,达到上限的,父母再矮孩子也不会矮。要想达到上限必须讲究科学,定期到生增发育医院检查,监测孩子的生增发育,让孩子不偏离正常的生增发育轨迹。

  首先是营养,营养是孩子科学增高的基础,必须保障均匀的营养,才能为孩子生增发育提供基础。均匀的营养要注意一日三餐营养均衡化、多样化。

  除了保障均匀的营养,其次就是要适量运动和保持充足的睡眠,适量运动,像排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑都是有利增高的运动,运动能直接促进生增激素的分泌,还能促进运动当晚睡眠中生增激素的分泌。同时适度的运动能增进食欲,带给您健康的睡眠,对增高有帮助。有人实践过后说:“合理运动后的睡眠如同婴儿般的睡眠。”每天保持充足的睡眠,有利于生增激素等分泌,婴幼儿每天至少保持10—14个小时睡眠,青少年每天至少保持9—10个小时睡眠。

  环境对于孩子增高很重要,如今城市孩子每天生活在高铅含量的空气环境中,这样对孩子增高是很不利的,孩子应该及时到医院检查微量元素,一旦发现铅含量超标,以及时治疗,特别要防止铅严重中毒。

  疾病是孩子增高的最大的障碍,父母在孩子增高过程中应该多注意孩子发育情况,以防性早熟、矮小症、儿童肥胖症等影响孩子增高,对于孩子发育过快、身高与同性别、同年龄孩子相差超多5厘米的孩子应及时带孩子到正规的生增发育医院检查治疗。

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