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名词
宝宝增高
概述
每个家长都希望自己的宝宝能长高个儿,个高不仅是孩子健康成长的标志,更能够让孩子在同龄人之间更加的自信。
因素
遗传 营养 睡眠 运动 心理
关键
婴儿期 儿童期 青春期
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宝宝增高概述

宝宝增高是怎么回事
从宝宝呱呱坠地起,家长们就开始密切关注着他们的生长发育,每个家长都希望自己的宝宝能长高个儿,个高不仅是孩子健康成长的标志,更能够让孩子在同龄人之间更加的自信。
宝宝增高关键期
1、婴儿期---饮食技能、习惯的培养。
2、儿童期---每年增高5-7厘米,性早熟应看儿科内分泌医生。
3、青春期---发育之后身高突增。[详细内容]
宝宝增高规律
1、【婴儿出生时】平均身高约为50厘米
2、【出生第一年内】身高增长速度最快,平均约增长20-25厘米
3、【1-3岁】平均每年约增长8-10厘米
4、【3岁后】增长速度逐渐递减,每年约增长5-7厘米
5、【【3岁后】增长速度逐渐递减,每年约增长5-7厘米
6、【青春期后】身高增长逐渐减缓至停止[详细内容]
影响宝宝增高的因素
1、遗传:遗传是非常重要的,起的作用也是不可忽视的。
2、营养:营养是贯穿孩子整个发育过程的,营养补充要充足,也要平衡。
3、睡眠:睡眠的时候生长激素的分泌是很高的,这个时候长起来是最快的。
4、运动: 运动对刺激长高是非常重要的,运动可以使长骨骨骺软骨细胞增值,还会增加骨钙的沉积。
5、心理:精神因素是两方面,一个是家长给孩子压力比较大,让他们有心理负担,会影响孩子增高儿。[详细内容]
九种情况宝宝增高难
1、家族性矮身材(即父母身高偏矮)。
2、出生时为宫内发育迟缓(足月小样儿)、早产儿身高小于正常新生儿,其中10%-15%的孩子2岁后不能追赶到正常身高曲线。
3、青春发育前每年长高不足5厘米。
4、与同龄孩子比身高较矮。
5、性发育过早或过迟发育。
6、肥胖儿。
7、臀位产、难产、出生窒息、脑外伤等病史又合并生长缓慢。
8、曾服用或长期服用增高药、增强免疫药、糖皮质激素、补肾益气中药的孩子,合并性发育过快、生长突增过早等现象。
9、甲状腺功能减低症患儿。[详细内容]
宝宝增高最好的季节
宝宝的增高速度在四季并不相同,增高最快的是五月份,平均达7.3毫米,十月份长得最慢,平均只有3.3毫米。因此,每年四五月份是宝宝长高的最佳时间。[详细内容]
如何让宝宝增高
孩子增高受先天遗传、后天营养、运动、睡眠、环境、疾病等因素影响。想要孩子科学的增高,必须尊重人类生增自然规律,孩子身高遗传占70%左右,后天占30%。
首先是营养,营养是孩子科学增高的基础,必须保障均匀的营养,其次就是要适量运动和保持充足的睡眠。[详细内容]
让宝宝增高的运动
在骺软骨还没有停止增生以前,经常进行适当的体育锻炼,有助于刺激骺软骨的增生。
一般来讲,最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。[详细内容]
宝宝增高食谱
1、虾皮碎菜蛋羹 原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。
2、汆肝肉小丸子 原料:鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等。
3、黄芪猪肝汤 原料:黄芪30克,五味子3克,新鲜猪肝50克,新鲜猪腿骨500克。
4、鸡肝蛋皮粥 原料:新鲜鸡肝50克,新鲜鸡蛋一个,大米100克。[详细内容]
宝宝增高饮食禁忌
1、1、平时让孩子少吃可乐、果汁、甜点等糖分过多的食品,过多的糖分会阻碍钙质的吸收,影响骨骼的发育。
2、盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
3、注意加工食品的刺激,如火腿、香肠、汉堡、肉松、汽水、乳酸菌饮料、冰淇淋、调味汁等等。[详细内容]

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