• 初秋减肥多吃三类食物 降低热量助消化

    立秋了,虽然天气还很炎热,但是已经秋天了哦。初秋减肥多吃下面这三类食物,帮助你健康瘦身。

    2012-08-13 10:32

  • “浴缸”修身法 帮你立获苗条身材

    我们都知道沐浴的好处有很多,尤其进入暑期为了保持身体的清爽,每天都要“冲凉”。然而到浴缸泡个热水澡,你敢么?一定会觉得这样做会很热甚至会中暑吧?其实夏季是可以进行泡浴的,而且掌握了方法还有快速修身的功效哦!一起学习“浴缸”修身法,帮你立获苗条身材。

    2012-08-11 11:14

  • 立秋之后 合理饮食和运动排毒减肥

    立秋过后,天气转凉,许多人开始进补以增强体质。其实,排毒比进补更重要,因为进补的东西越多,代谢产生的“废物”也越多,如不能把来自人体外部环境和内部环境的毒素及时排出体外,对健康的危害会越来越大。

    2012-08-11 11:26

  • 夏天减肥巧吃水果 简单轻松享瘦

    炎炎夏日减肥,当然是想吃一盘清凉的瘦身水果。那么,夏天减肥怎样吃水果呢?吃什么水果减肥呢?别急,下面小编一一帮你解答,一起看看吧。

    2012-08-01 11:51

  • 五招超有效瘦腰动作 360度纤细腰围

    下面5个减肥动作,专门针对瘦腰腹的。通过拉伸扭转能够有效消除腰腹部赘肉,达到瘦腰的效果。很有效哦,赶快试试这5个瘦腰动作吧。

    2012-08-01 09:38

  • 睡眠质量不佳 让你瘦不下来!

    很多人都不知道其实减肥的效果好坏跟睡眠的质量密切相关的。睡眠质量的提高是减肥效果改善的一个很重要的环节。所以要想成功减肥,一定要保证合理充足的睡眠。

    2012-07-18 19:30

  • 失眠怎么办?6种健康食品改善睡眠质量,教你健康饮食小常识

    现代生活人们的工作压力大,有时候还要加班加点地工作,易导致失眠多梦,精神不振等,影响第二天的工作效率。要保持良好的睡眠状态,除了正常的作息规律之外,还需要在食物中汲取有助于睡眠的营养物质。下面由小编来为大家介绍六种可为你的失眠减轻痛苦的健康食品。

    2012-07-18 20:24

  • 简易塑身操,舒缓疲劳还能轻松甩肉

    每天花上几分钟做简易塑身操,不仅能让你轻松摆脱身上赘肉,还能让你的身体得到放松、舒缓疲劳,想要轻松拥有好身材的MM赶快过来看看吧。

    2012-07-18 20:22

  • 认识减肥失败原因 教你3个有效的减肥方法

    很多网友的减肥意识和减肥方法并不正确,常常使用单一的节食减肥方法或者是网络流传的小偏方,这样可能会伤害到你的健康,怎样减肥才健康呢?小编教你3教你有效的减肥方法。轻松避开减肥误区,瘦身就是这么容易。

    2012-07-18 17:30

  • 水果减肥食谱 吃出好身材

    燥热的夏季,对于减肥人士来说,水果减肥法无疑是一个清凉的减肥之法。虽然单吃水果也有一定的效果,但倘若做成如下的水果减肥食谱,效果将会更佳。让我们跟着这些水果清凉一“夏”。

    2012-07-18 12:19

  • 日美容师推荐11种特效减肥方法大公开

    日本是亚洲流行风尚的领路人,几乎所有的时髦玩意都是在日本形成“旋风”的,连减肥也不例外。虽说日本女孩天生小巧玲珑,可她们花在减肥上的心思一点都不少。

    2012-07-18 13:49

  • 当心!女孩超重也会引来痤疮

    研究人员调查发现,超重女孩中摄入糖果、薯片和软饮料较多的,通常有更高的痤疮发病率。

    2012-05-10 14:39

  • 经期如何减肥 巧吃水果瘦身不反弹

    经期如何减肥?每个月那几天总是特别烦躁,但请注意千万不要把你的减肥黄金期给快进掉了,月经期是减肥加速期。在经期吃对水果瘦身,让你减肥不反弹。

    2012-05-10 14:14

  • 自行车快速减肥方法 瘦出好心情

    在环保意识日益增强的当今,说起快乐的瘦身方法,那就是自行车快速减肥方法,骑自行车也能摇身变成瘦身运动。当然,自行车快速减肥方法也是讲究方式和技巧的。今天小编就教你最时尚的自行车快速减肥方法。

    2012-05-10 14:04

  • 10种省钱又减肥的健身妙招

    想要一种通向苗条的积极的生活方式吗?其实你无需绞尽脑汁、花光银子,按照以下10条专家给出的既省钱又减肥的健身建议,就可以轻松减肥少花冤枉钱。

    2012-05-10 13:55

  • 酸奶怎样喝 减肥才能最有效

    有效的减肥方法——酸奶减肥。酸奶是非常理想的减肥饮品,但是,不适当地喝酸奶对健康减肥非常不利哦!下面小编告诉你8个酸奶减肥常识,让你轻松健康享瘦。

    2012-05-10 13:43

  • 6种安全快速的豆浆减肥法

    怎样减肥最有效?豆浆是很好的减肥食品,它热量低还拥有丰富的营养物质,每天喝一杯豆浆让你轻松减肥。小编在此分享豆浆减肥法,配合运动,减肥效果更好。

    2012-05-10 13:33

  • 快速食物减肥方法 每天喝一杯胡萝卜汁

    快速食物减肥方法有什么可推荐?小编推荐胡萝卜汁。胡萝卜含有丰富的营养,特别是红萝卜素以及各种维生素,可以提高新陈代谢,降低体重。

    2012-05-10 11:36

  • 正确的跳绳运动方法 有利于减肥

    你有经常地做运动减肥吗?跳绳减肥方法可以给我们的身体带来多少积极影响?不用担心,现在就让小编为你介绍正确的跳绳减肥方法。

    2012-05-10 10:55

  • 减肥MM必知:节食减肥的四大危害

    节食减肥真的好吗?不少MM为了减肥,选择节食。大家都知道,要拥有健康的身体,必须吸收营养,这些营养就是从食物中得来。所以,节食减肥是不明智的选择。

    2012-05-09 11:36

  • 吃什么减肥快? 教你如何选减肥食物

    我相信很多肥胖人群在计划自己减肥历程的过程中,“吃什么”成为了一个很难面对的问题,及想吃出健康又不舍得放弃美食,在食物种类的选择上可谓费尽脑筋,不知道应该怎样才能选择一款适合自己的有效瘦身食谱。

    2012-04-01 13:59

  • 大象腿怎么办? 快速瘦腿的三大方法

    拥有修长而滑净的美腿是每个女人的梦想,怎样让大象腿变成纤细的小腿呢?下面,小编教你做一套最有效的瘦腿减肥操,小腿线条、大腿线条,为你一次塑造,只要坚持,让你30天拥有纤细美腿。

    2012-03-31 10:51

  • 12个减肥动作 练就诱人小腹

    运动减肥是最有效的减肥方法之一,那么,哪些运动减肥动作可以有效瘦腹呢?小编分享12个减肥动作,帮你练就诱人小腹,赶快看看吧。

    2012-03-29 14:01

  • 减肥须知:注意15种越吃越胖的食物

    食物对我们的诱惑,实在难以抗拒。尤其是对爱吃的MM来说,更是难以抵住,但是只贪图一时的口感,导致身材走样,小肚腩凸起,更是得不偿失。现在小编就告诉大家:一定要注意这15种越吃越胖的食物哦!

    2012-03-15 09:19

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