李先生来电问：前不久去医院检查时发现患了颈椎病，医生说是因为经常开车造成的。我知道久坐办公室的人容易患颈椎病，难道经常开车的人也是这样吗?
深圳平乐骨伤科医院创伤骨科贾斌副主任医师答：对于驾驶员来说，颈椎病的成因与不良的坐姿及个人对座椅的调节有关。一般情况下，身体前躯的坐姿容易使驾驶员的脊柱生理弯曲处于紧张状态，但由于开车时注意力高度集中，所以很难察觉到身体的不适。时间一长，椎间盘就可能病变，就是我们常说的颈椎病或腰椎间盘突出症等。此外，部分驾驶员开车时有些不良习惯，如喜欢把座椅调得很高，要颔首才能看清前方的路况，这样更容易加大颈椎的负荷患上颈椎病。
预防颈椎病，驾驶员要调整好坐姿，并将座椅调节到合适的位置，使整个脊椎的四个生理弯曲能充分依附在座椅靠背上。可做一些颈部保健活动：一是两手的手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部数十次，待颈部皮肤发热后会有舒适感;二是将头部按照前、后、左、右顺序的摇晃，再向反方向摇动，各做10次;三是头保持正直，挺胸，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起(注意不是缩颈)。两肩耸起后停1秒钟，再将两肩用力下沉。
2024年大鹏预约通行的时间是2024年5月1日至10月7日期间的周末和节假日，2024年十一假期后至2025年新的政策出来期间，不需要预约通行。
2024年“五一”至“十一”期间所有双休日、法定节假日，在梅沙片区实行临时交通管制。需要预约，才能通行。
2023年4月29日至10月6日期间的所有双休日、法定节假日，开车去大鹏半岛都是需要预约后才能通行的。
无论是国庆还是其他时间，自驾去官湖都不需要预约通行。因为葵涌街道辖区的景点不需要预约，如坝光国际生物谷、官湖、玫瑰海岸、沙鱼涌等景点都是不需要预约的。
2024国庆节开车去深圳玫瑰海岸不需要预约通行，但需购票。目前价格为成人票50元/人。（以实际收取为准）
024年5月1日至10月7日期间所有双休日、法定节假日，自驾去较场尾的车主要记得预约！
2024年5月1日至10月7日期间所有双休日、法定节假日，自驾（9座及以下小型客车）前往东西涌需预约。
2024年5月1日至10月7日期间所有双休日、法定节假去东西涌都要预约车辆通行。
2024年5月1日至10月7日期间所有双休日、法定节假日，在东部景区（梅沙片区）实行临时交通管制及预约通行措施，自驾（9座及以下小型客车）前往需预约。
2024年5月1日至10月7日期间所有双休日、法定节假日，在东部景区（梅沙片区）实行临时交通管制及预约通行措施，自驾（9座及以下小型客车）前往需预约。
2024年5月1日至10月7日期间，所有节假日和双休日以及“十一黄金周”去小梅沙都是要预约的哦。
2024年国庆节去深圳大梅沙自驾的话是需要预约的，建议提前在深圳交警微信公众号预约。
2024-11-29 13:36 来源：
2024-11-29 10:49 来源：
2024-11-29 09:16 来源：
2024-11-29 09:10 来源：
2024-11-29 08:56 来源：
2024-11-28 20:27 来源：
2024-11-28 20:15 来源：深业上城
2024-11-28 15:00 来源：
2024-11-28 10:01 来源：
2024-11-28 09:47 来源：i深圳
李先生来电问：前不久去医院检查时发现患了颈椎病，医生说是因为经常开车造成的。我知道久坐办公室的人容易患颈椎病，难道经常开车的人也是这样吗?
深圳平乐骨伤科医院创伤骨科贾斌副主任医师答：对于驾驶员来说，颈椎病的成因与不良的坐姿及个人对座椅的调节有关。一般情况下，身体前躯的坐姿容易使驾驶员的脊柱生理弯曲处于紧张状态，但由于开车时注意力高度集中，所以很难察觉到身体的不适。时间一长，椎间盘就可能病变，就是我们常说的颈椎病或腰椎间盘突出症等。此外，部分驾驶员开车时有些不良习惯，如喜欢把座椅调得很高，要颔首才能看清前方的路况，这样更容易加大颈椎的负荷患上颈椎病。
预防颈椎病，驾驶员要调整好坐姿，并将座椅调节到合适的位置，使整个脊椎的四个生理弯曲能充分依附在座椅靠背上。可做一些颈部保健活动：一是两手的手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部数十次，待颈部皮肤发热后会有舒适感;二是将头部按照前、后、左、右顺序的摇晃，再向反方向摇动，各做10次;三是头保持正直，挺胸，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起(注意不是缩颈)。两肩耸起后停1秒钟，再将两肩用力下沉。
