| 小潘觉得现在的她倒霉透了。不久前，她发现老公有了外遇之后离婚了。但是因为无法割舍判给前夫的儿子，每天都在自己家、前夫家、公司几头跑，时不时还会因为儿子向公司请假。但请假一多，公司领导脸色又不好看。她觉得自己支撑不下去了。
小潘：我现在简直要疯了，刚跟老公离了婚，他死活都要把儿子抢过去。都不明白他要儿子干吗？他又照顾不好我的儿子。现在我都跟他离婚了，还要每天下班赶着接儿子，晚上忙完却因头痛难以入眠。工作这么劳累，搞得我真是一点做家务的心情都没有，回家看会电视就歪在沙发上睡了。
芳芳：这段时间你应该是比较难熬的。
小潘：除了对付家里这一堆破事之外，我还有自己的工作啊。到了办公室，日子也没有好过到哪里，因为领导总觉得我现在根本就是个吃闲饭的，就知道顾家里的事情。说句题外话，领导连我现在离婚了都不知道。
芳芳：看来你跟领导的私交并不算好啊。
小潘：因为领导总觉得我干活拖拉，拜托，我干活已经很用心的了。我们领导的口头禅就是，“怎么连这种事情也要我来做？“他觉得我做为他的下属，就该做一切工作，连起个文案什么的，都要我全部做好，修改好。哪怕要他修改润色都不行。
芳芳：做为下属，肯定是要多干点活的。
小潘：我不介意干活，但是我受不了做他下属的那种无奈和低声下气。以前在其他部门的时候，同事都认为，我怎么说也算是是在职场上非常优秀的女性，可现在却不知道为什么，我所有成绩都完全被现在的领导否定了。
芳芳：其实你会不会因为离婚的关系，工作业绩也不如以前了呢？
小潘：也有可能是吧，从我老公有外遇开始，我就很难收拾自己的心情。而且离婚后，我觉得自己极度没有安全感。虽然白天我还能勉强装作一切正常，有说有笑，专心冲刺工作，但是连工作都被人否定之后，晚上我真的难以自处。要不就看电视的时候不知不觉，像晕了一样睡过去了。要不就常常食不甘味，无端流泪，不能入眠，
芳芳：可能真的是因为多种压力，导致你现在心理无法排解。
小潘：嗯，最近上网的时候，不知道为什么，我还会去看那些自杀的方法，比如烧炭自杀结束一生，会不会是个好选择呢？不然，我该怎么面对这重重压力，又有什么抵抗力？
芳芳：积极一点，人生还是有很多美好的事情。
小潘：但是我现在想不到，我想到的是，离婚了我该怎么办，还该不该结婚？能不能不要工作？这些问题好像都没有排解方法。
专家点评
吴志明
深圳心理咨询中心 咨询师
面对人生剧变要学会调试
如果女性的心理压力太重，就要警惕抑郁症的袭击。这是因为，首先大多数女性天生情绪就比较敏感，在面对人生剧烈转变的时候，外在的要求和内在的需求往往会出现冲突，如果不能调适，或适当舒解，就会出现情绪困扰或是心理问题。再就是，敏感的女性更注重别人的看法，如果得不到肯定，难免会陷入困境。
身处在最低点时的位置，眼光才会需要往上看，当云雾散开时才能见到阳光。专家提醒，要多交朋友，多做室外运动。如果不能自己排解阴暗的情绪，就需要做专业的心理治疗。
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