刷牙能清除牙齿表面的牙菌膜，我们应每天早上起床及晚上睡前刷牙，彻底清除牙菌膜，才可预防牙周病
牙刷斜放在牙龈边缘。
由於牙菌膜最易积聚在牙龈(牙肉)边缘的龈沟内，因此刷牙时要把牙刷斜放於这位置。
牙菌膜积藏在牙龈边缘的龈沟
牙刷斜放於牙龈边缘
先刷上、下排牙齿的外侧面，把牙刷斜放在牙龈边缘的位置，以两至三颗牙齿为一组，用适中力度来回移动牙刷。
然後再刷牙齿的内侧面，重复以上动作。
刷门牙内侧面的时候，牙刷要直立放置，用适中的力度从牙龈刷向牙冠。
4.
最後要刷咀嚼面，把牙刷
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