【导语】：2020年参加高考的同学及家长注意，高考期间深圳炎热，而且多雷阵雨，大家最好随时携带好晴雨伞，以防不时之需。
今年是特殊的一年，高考延期了一个月，同学们多了一段难忘的青春岁月。
今年高考期间（7月7-10日），深圳的天气预报也已“出炉”啦。
深圳2020高考天气
预计7-8日（高考）以闷热、局部有短时（雷）阵雨天气为主，降雨易出现在早晨和午后，最高气温在33-35℃之间；
9-10日（学业考）多云，有（雷）阵雨，部分时间雨势较大。
高考期间天气闷热，请做好防暑降温措施；高温天气导致食品变质风险增加，请考生注意食品安全；其间易出现突发性局地雷雨，雨势较大时对出行有一定影响，请考生合理规划出行时间。
中高考温馨提示
2020年中考、高考即将来临，为保障我市广大考生饮食安全，以良好的状态和健康的身体参加考试，深圳市市场监管局、深圳市教育局发布温馨提示：
一、疫情防控莫松懈，牢记防疫“四要点”。
一是做好个人防护。外出到人员密集场所和空间狭小封闭场所就餐要全程佩戴好口罩，坐下饮食最后一刻才摘口罩， 饮食完毕后立即戴好口罩。
二是保持卫生习惯。用手接触门把手、电梯按钮等公共物品设施后，回家、饭前便后、处理生鲜食品后，要用流动水和洗手液及时规范洗手，必要时消毒。
三是加强通风换气。居家和学习场所要注意加强定时自然通风，避免持续开空调后环境持续密闭。
四是保持安全距离。尽量减少不必要的人员集聚；必要的人员集聚如集中就餐时，可采取错峰用餐、分区域用餐、保持座位间距等方式分散就餐。
二、食品安全记心间，饮食安全“五不要”。
一是不要到无证小店或街边小摊就餐（购买零食），尽量在家庭、学校食堂或正规的餐饮单位用餐。
二是居家饮食尽量不要吃剩菜剩饭，不外购凉菜熟食和生食海产品，不吃生冷和油腻、刺激性大的食物，要以当季新鲜食材为主，确保生熟分开、烧熟煮透。
三是外出就餐尽量不点凉菜、烧卤熟食、生食海产品、冷加工糕点、冷饮等高风险食品，以免引起肠胃不适。
四是不要盲目“换食”，考前切忌盲目食用以前未吃过的食物及饮料，以免引起食物过敏或胃肠道功能紊乱。
五是不要迷信“大补”、改变日常饮食习惯和规律。
三、食物均衡多样化，一日三餐巧安排。
考试期间，应在保持原有饮食习惯基础上，注重能量供给和食物多样化，以保证考试期间精力充沛。一日三餐应以谷类为主，肉类、蛋、奶制品和新鲜蔬菜、水果等合理搭配，保证能量、优质蛋白和膳食纤维的充分摄入。早餐和午餐要吃饱吃好，尤其适当增加主食和肉类摄入；晚餐不要过量，以清淡为主，并保证充足睡眠。
总体来说：
2020年高考期间天气炎热，学业考期间雷雨增多。
祝大家金榜题名，万事顺遂！
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